斑秃是局部毛囊炎症引起的脱发，同时要注意，不要压力过大，注意休息不要太过度疲劳，保持良好的心态，缓解压力，另外少染发，对发质不好，适当的调节一下自己的饮食习惯，不要吃油腻辛辣的食物，多吃些，豆类芝麻以及奶类的食物，营养要均衡，是一个良好的饮食习惯和卫生习惯。
在后脑勺位置出现两块斑秃可能是多种原因造成的，包括生理性脱发、环境因素、遗传因素、患病因素等。需要结合个体情况和详细病史进行综合分析。生理性脱发是指由于正常的生理变化所引起的脱发现象，比如因为新陈代谢、激素水平、季节等因素引起的脱发。环境因素如紫外线、空气污染、化学药品等也可能导致头发的脱落。遗传因素是影响脱发的重要因素之一，如果家族中有人有脱发现象，那么可能会增加个体出现斑秃的概率。患病因素如自身免疫性疾病、头皮炎、压力过大等也可能导致斑秃的出现
