中老年人几乎都会有小腿抽筋的经历,小腿抽筋,医学上叫做腓肠肌痉挛。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋的表现,以致痛醒,起床活动后症状会减轻很多,会伴有下肢酸痛、行走不便等症状。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻。可伴有下肢酸痛、行走不便等症状。下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出症、药物、营养、衰老等病因都会导致老年人腿抽筋。
袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
老年人腿抽筋应该多补充维生素D和钙元素,病情严重的话应该使用药物治疗。在日常生活中应该注意保暖,加强锻炼,可以有效减少腿抽筋的次数。老年人腿抽筋有可能因为机体老化,也有可能因为营养不良。腿抽筋主要表现为下肢麻木、无力、疼痛等,如果不多注意,则会影响老年人的身心健康。
神经内科 沧州市中心医院
治老年人腿抽筋应先找出病因,进行对症治疗。如果缺钙引起建议老年人在日常用餐的时候,应多食用含有钙丰富的食物,例如豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。频繁发作的建议服用一些钙剂和骨化醇,同时适当的进行运动有助于钙的吸收。老年人腿抽筋最常见的是骨质疏松所导致的,随着人的年龄的增长人体的内环境发生变化,钙离子开始丢失,这时会出现腿部抽筋的症状。
神经内科 锦州市中心医院
老年人腿抽筋是因为钙质流失出现了骨质疏松。由于中老年人年龄大了吸收钙物质效果不太好,所以会导致缺钙。所以对此治疗时,补钙是非常有必要的,同时要注意保暖,睡眠充足,加强体育锻炼和运动,如果必要时可以选择药物治疗化,改善循环效果更佳。还可能是最常见下肢动脉斑块,下肢供血不足,首先考虑使用抗凝和降脂治疗。
治老年人腿抽筋的方法
1、反卧为坐,勿让膝盖弯曲,让抽筋的脚尽量伸直,并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起,坚持数分钟。或者也可以叫旁人握住发生抽筋的前脚掌,患者则用力与之对抗,向抽筋的反方向扳,保证小腿处于伸展状态。 观看文章
陆正齐 主任医师
中山大学附属第三医院 神经内科
擅长: 脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
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李红梅 主任医师 内科
柴生颋 主任医师 骨科
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成年人的心率正常范围通常为60-100次/分,这是评估心脏健康状态的重要指标。了解并维持正常心率,对于保障整体健康至关重要。当心率持续超出或低于这一范围,且伴随不适症状时,可能预示着心脏问题,需引起足够重视。成年人的心率受多种因素影响,包括年龄、性别、体质、活动状态及情绪等。在静息状态下,健康成年人的心率多保持在60-100次/分之间。然而,对于运动员或长期进行体力劳动者而言,由于心脏功能较强,其静息心率可能低于60次/分,这仍属于正常范围