袁俊丽 主任医师
神经内科 邯郸市第一医院
老年人腿抽筋儿，一般考虑是缺钙或者是受凉，血液循环减慢等引起的。建议去医院做x线微量元素等相关检查，查明病因对症治疗。老年人应该注意保暖，平时可以热敷泡脚，局部按摩等都可以缓解腿抽筋儿的症状。平时饮食易清淡，多吃鱼虾奶制品等补充钙元素，控制血压血脂，避免高血压糖尿病等慢性病。
成年人的心率正常范围通常为60-100次/分，这是评估心脏健康状态的重要指标。了解并维持正常心率，对于保障整体健康至关重要。当心率持续超出或低于这一范围，且伴随不适症状时，可能预示着心脏问题，需引起足够重视。成年人的心率受多种因素影响，包括年龄、性别、体质、活动状态及情绪等。在静息状态下，健康成年人的心率多保持在60-100次/分之间。然而，对于运动员或长期进行体力劳动者而言，由于心脏功能较强，其静息心率可能低于60次/分，这仍属于正常范围
