疾病首页科室查询部位查询热门疾病疾病图解

概述

什么是紧张性失眠？

发病部位：神经
常见病因：

挂号科室：神经内科
检查项目：

典型症状：
注意事项：

什么是紧张性失眠？: 紧张性失眠又叫失眠。患者常常表现为睡眠质量下降和睡眠时间减少和入睡困难，记忆力、注意力下降等。失眠分为原发性和继发性两类。原发性失眠缺少明确病因，主要是一种排除性诊断。而继发性失眠主要包括由于躯体疾病、药物滥用、精神障碍等引起的失眠。患者由于无法入眠，导致精神状况不好，严重影响了日常生活和工作。

紧张性失眠怎么办 更多»

{{videoCurrentTime}}/{{videoDuration}}

漆微韡 主治医师

神经内科 中山大学附属第一医院东院

紧张性失眠在医学上可能没有这样的名词，但是可以理解为是因为情绪紧张而引起的失眠。你其实很明白是因为情绪紧张而引起的，我们就要努力去缓解紧张的情绪，缓解紧张情绪的办法有很多。比如听一些轻音乐，或者做瑜伽，做伸展的运动，看一些书，或者是看一些文艺安静的电影，可以喝一点热饮，比如温开水，热牛奶等，都可以缓解情绪的紧张。另外要放下自己的思想负担，不要把这件事情看得严重，人生就是一道坎没有什么是过不去的，如果通过这些自我调节的办法仍然不能够入睡，或者仍然有非常大的思想负担根本放不下，我们也可以尝试用药物去辅助，可以放心的服用，因为短期服用安眠药物不会对身体有很大的影响。

相关解析

: 支娜主任医师
神经内科锦州市中心医院

紧张性失眠怎么办

部分患者第二天若是有什么重要的事情，可能前一天晚上就会失眠，这种情况叫紧张性失眠，也就是因为精神紧张导致的无法睡眠。遇到这种情况，可以采取一些措施来缓解，根据失眠时间的长短，制订不同的医治方案。为了预防紧张性失眠，平时应该有锻炼的习惯。

紧张性失眠怎么办

1、因为情绪紧张导致的失眠，依据失眠时间的长短，采取不同的医治方案。如果仅仅是因为一件事情导致的，事情解决后，失眠的情况就会消失。

2、若是长时间的紧张与焦虑导致的失眠，临床上处理的方法是使用一些药物，大概是抗抑郁的药物，能改善焦虑的情绪，失眠也能改善。...

观看文章

: 张辉主治医师
神经内科潍坊市人民医院

紧张性失眠怎么办

长期的紧张、精神高度集中肯定是会造成失眠的，出现紧张性失眠，建议是如下处理的：第一要学会自我调节心情，保持一种平和的心境，不要有特别大的心理压力。也不要过于的紧张，要学会多与别人沟通，来缓解自己的压力。第二白天可以适当的从事体育锻炼，体育锻炼对于缓解紧张的情绪，减少思虑是有非常重要的作用的。第三建议患者可以在睡前适量的服用一些药物，这些药物是苯二氮卓类的药物，除了能够帮助睡眠之外还能够明显地减轻焦虑紧张的情绪。可以在医生的建议下服用的，此外，如果长期紧张焦虑，也是可以服用抗焦虑的药物的。

观看语音

: 袁俊丽 主任医师
神经内科邯郸市第一医院

紧张性失眠怎么办

可以根据医生的意见选择有改善失眠和改善情绪作用的抗抑郁药物进行治疗，患者要及时整体状态，所以患者平时要避免过度紧张，及时调节心情，可以养成良好的睡眠习惯可在睡觉之前听一些舒缓的音乐、并每天坚持进行适度的有氧运动等，可有效改善患者失眠的症状。

观看问答

相关医生 更多»

陆正齐 主任医师

中山大学附属第三医院 神经内科

擅长： 脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

相关医院 更多»

南方医科大学南方医院

电话：020-61641114；02...

地址：广州大道北1838号南方医科大学

中山大学附属第一医院

电话：02028823388

地址：广州市中山二路58号

吉林大学第一医院

电话：043185612222

地址：长春市新民大街71号

四川大学华西医院

电话：02885551331

地址：成都市武侯区国学巷37号

中南大学湘雅医院

电话：0731-89752088/2...

地址：中国湖南长沙市湘雅路87号

首都医科大学附属北京天坛医院

电话：010-67002600(预约...

地址：北京市崇文区天坛西里6号

相关文章 更多»

: 紧张性失眠的病因
紧张性失眠是一种常见的失眠类型，可能是环境因素、不良生活习惯...

: 紧张性失眠的诊断
紧张性失眠指的是因精神紧张造成的失眠，属于心因性失眠的一类，...

: 紧张性失眠的病因
紧张性失眠是一种由于精神紧张引起的一种失眠类型。这一类型的患...

疾病相关 更多»

: 紧张性失眠怎么办

: 张辉 主治医师

流行性腮腺炎来袭，怎么办才不会手忙脚乱？: 💥流行性腮腺炎说来就来，毫无预兆。当它真的出现在身边，很多人会陷入迷茫，不知从何下手。🤙别担心，下面就为大家梳理一套清晰有效的应对方案，让你轻松应对。🩺1.一般治疗：流行性腮腺炎具有传染性，一旦确诊需立即隔离，避免传染给他人，通常隔离至腮腺肿大完全消退后3天。患病期间身体较为虚弱，应保证充足休息，以利于恢复。同时，选择易消化、清淡的流食或半流食，如米汤、豆浆、软面条等，避免食用酸性、辛辣、油腻及坚硬的食物，以防刺激腮腺，加重疼痛

: 罗晓丹 副主任医师

传染性软疣=HPV感染？真相揭秘！: 🌈其实，传染性软疣不是HPV哦！它们是两码事哦！🔍它们在以下方面都有所不同：1.病原体传染性软疣传染性软疣病毒（MCV），属于痘病毒科。HPV感染人乳头瘤病毒（HPV），属于乳头瘤病毒科。2.皮疹特征传染性软疣皮疹形态：圆形或半球形丘疹，表面光滑，中央有脐凹（凹陷）。颜色：肤色或珍珠白色。大小：直径通常为2-5毫米，少数可更大。分布：散在或簇集分布，常见于躯干、四肢、面部和生殖器区域。HPV感染皮疹形态：疣体形态多样，包括寻常疣（粗糙、角化）、扁平疣（扁平、光滑）、尖锐湿疣（菜花状、柔软）

: 朱慧玲 主治医师

失眠党必看！晚上喝这三种牛奶可助眠: 🌃🌙在宁静的夜晚，一杯温热的牛奶常常被视为助眠的良方。那么，晚上喝什么牛奶能助睡眠呢？让我们深入探讨一下这个问题。🥛全脂牛奶：全脂牛奶中含有较高的脂肪，这些脂肪在消化过程中会释放出一种名为“色氨酸”的氨基酸，它有助于合成血清素，进而促进睡眠。但需注意，脂肪含量较高可能不适合所有人群。🥛💤🥛脱脂牛奶：脱脂牛奶去除了大部分脂肪，但保留了牛奶中的蛋白质、钙和维生素D等营养成分。这些成分对于改善睡眠质量也有一定帮助。不过，由于去除了脂肪，其助眠效果可能略逊于全脂牛奶

: 李敏 主任医师

疾病专区 更多»

慢性病: 糖尿病高血压冠心病强直性脊柱炎银屑病癫痫

出汗: 盗汗自汗冷汗小儿多汗产后多汗手汗症

老年人疾病: 糖尿病高血压冠心病高血脂动脉粥样硬化动脉瘤

什么是紧张性失眠？

紧张性失眠怎么办

流行性腮腺炎来袭，怎么办才不会手忙脚乱？

传染性软疣=HPV感染？真相揭秘！

失眠党必看！晚上喝这三种牛奶可助眠