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概述

什么是紧张性失眠？

发病部位：神经
常见病因：

挂号科室：神经内科
检查项目：

典型症状：
注意事项：

什么是紧张性失眠？: 紧张性失眠又叫失眠。患者常常表现为睡眠质量下降和睡眠时间减少和入睡困难，记忆力、注意力下降等。失眠分为原发性和继发性两类。原发性失眠缺少明确病因，主要是一种排除性诊断。而继发性失眠主要包括由于躯体疾病、药物滥用、精神障碍等引起的失眠。患者由于无法入眠，导致精神状况不好，严重影响了日常生活和工作。

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漆微韡 主治医师

神经内科 中山大学附属第一医院东院

紧张性失眠在医学上可能没有这样的名词，但是可以理解为是因为情绪紧张而引起的失眠。你其实很明白是因为情绪紧张而引起的，我们就要努力去缓解紧张的情绪，缓解紧张情绪的办法有很多。比如听一些轻音乐，或者做瑜伽，做伸展的运动，看一些书，或者是看一些文艺安静的电影，可以喝一点热饮，比如温开水，热牛奶等，都可以缓解情绪的紧张。另外要放下自己的思想负担，不要把这件事情看得严重，人生就是一道坎没有什么是过不去的，如果通过这些自我调节的办法仍然不能够入睡，或者仍然有非常大的思想负担根本放不下，我们也可以尝试用药物去辅助，可以放心的服用，因为短期服用安眠药物不会对身体有很大的影响。

相关解析

: 支娜主任医师
神经内科锦州市中心医院

紧张性失眠怎么办

部分患者第二天若是有什么重要的事情，可能前一天晚上就会失眠，这种情况叫紧张性失眠，也就是因为精神紧张导致的无法睡眠。遇到这种情况，可以采取一些措施来缓解，根据失眠时间的长短，制订不同的医治方案。为了预防紧张性失眠，平时应该有锻炼的习惯。

紧张性失眠怎么办

1、因为情绪紧张导致的失眠，依据失眠时间的长短，采取不同的医治方案。如果仅仅是因为一件事情导致的，事情解决后，失眠的情况就会消失。

2、若是长时间的紧张与焦虑导致的失眠，临床上处理的方法是使用一些药物，大概是抗抑郁的药物，能改善焦虑的情绪，失眠也能改善。...

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: 张辉主治医师
神经内科潍坊市人民医院

紧张性失眠怎么办

长期的紧张、精神高度集中肯定是会造成失眠的，出现紧张性失眠，建议是如下处理的：第一要学会自我调节心情，保持一种平和的心境，不要有特别大的心理压力。也不要过于的紧张，要学会多与别人沟通，来缓解自己的压力。第二白天可以适当的从事体育锻炼，体育锻炼对于缓解紧张的情绪，减少思虑是有非常重要的作用的。第三建议患者可以在睡前适量的服用一些药物，这些药物是苯二氮卓类的药物，除了能够帮助睡眠之外还能够明显地减轻焦虑紧张的情绪。可以在医生的建议下服用的，此外，如果长期紧张焦虑，也是可以服用抗焦虑的药物的。

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: 袁俊丽 主任医师
神经内科邯郸市第一医院

紧张性失眠怎么办

可以根据医生的意见选择有改善失眠和改善情绪作用的抗抑郁药物进行治疗，患者要及时整体状态，所以患者平时要避免过度紧张，及时调节心情，可以养成良好的睡眠习惯可在睡觉之前听一些舒缓的音乐、并每天坚持进行适度的有氧运动等，可有效改善患者失眠的症状。

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陆正齐 主任医师

中山大学附属第三医院 神经内科

擅长： 脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

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南方医科大学南方医院

电话：020-61641114；02...

地址：广州大道北1838号南方医科大学

中山大学附属第一医院

电话：02028823388

地址：广州市中山二路58号

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: 张辉 主治医师

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