牛建海 主任医师
消化内科 保定市第一中医院
便秘原因很多，比如饮食不规律，也可能是平时不做运动，也可能是喝水少上火引起的，便秘可以经常做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，需要多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃等润肠通便缓解便秘，平时需要加强体育锻炼，不能吃上火食物和辛辣食物，必要时用开塞露通便，在医生指导口服通便药物治疗。
考虑这种情况是结肠炎的因素造成的，主要是因为感染了细菌或者病毒，造成肠道长期的在炎症的状态下，然后由于身体过度劳累，饮食上不当，吃生冷刺激性的食物较多，需要到医院做下全面的检查，诊断后吃消炎药物进行治疗，吃清淡的食物，多喝些水，吃新鲜的水果和蔬菜。
喝咖啡，到底是会让你便秘呢？还是会促进排便呢？🤔让我来给你详细解答，保证让你明明白白！其实啊，喝咖啡对排便的影响，可是个有点复杂的问题呢！🤔咖啡中的咖啡因，这个小东西，它可是个双刃剑！一方面，它能刺激肠道蠕动，帮助排便；另一方面，如果喝得太多或者方式不对，也可能导致便秘哦！🌿促进排便的方面：咖啡因的刺激作用：咖啡因能够刺激肠道的神经受体，促进肠道蠕动，从而有助于排便。这对于那些肠道蠕动较慢、容易便秘的人来说，可是个不小的福音呢
