首先，筋膜炎往往和受凉劳损有关，所以生活当中需要避免受凉，避免劳累，避免从事长时间一个姿势及重体力劳动，可以每天做广播体操，必要的时候可以辅助针灸理疗按摩，中药熏蒸等中医疗法，所以出现身体不适，应当及时去医院就诊，挂骨科，必要时需要借助放射学检查，但是检查有辐射，检查的时候要注意，然后根据检查结果带正规治疗，以免耽误病情。
滑膜炎主要是由创伤、感染、慢性劳损、免疫系统异常等因素引起，通常采用一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种方法进行综合干预，以实现较好的治疗效果。一、原因1、创伤：关节受到直接的外力撞击，如车祸、高处坠落等，或者关节发生扭伤、拉伤，例如在运动中突然的扭转、过度伸展等，都可能导致滑膜组织损伤。滑膜损伤后，会出现充血、水肿，进而引发炎症反应，导致滑膜炎。2、感染：细菌、病毒、真菌等病原体感染关节，可侵犯滑膜组织，引起感染性滑膜炎
