本病目前尚无有效的预防措施,但可通过以下方法降低发病风险。
1、保持心情愉快,尽量避免压力过大,过于劳累等情况。
2、养成良好的饮食习惯,减少进食刺激性过大的食物,戒烟限酒。
3、积极参加体育锻炼,提高机体免疫力。
抑郁症并非一定是终身病,但存在复发风险,部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理,多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能,但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后,60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而,抑郁症具有高复发率特征,未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%,5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关