更年期肥胖
更年期肥胖的饮食 更多»

进入更年期后,身体多个器官功能会不同程度的下降,而且人体的新陈代谢能力会下降,再加上平时缺乏运动和不良的饮食结构,就会引起营养过剩,多余的营养就会转化脂肪而堆积在体内从而引起肥胖,脂肪主要集中在腹部、臀部及大腿部。更年期肥胖最关键的是要控制饮食和坚持运动来达到减肥的目的。日常饮食要做到荤素粗细搭配合理,要控制热量的摄入,多喝水。下面我们就来了解一下更年期肥胖的饮食调理方法与保健措施。

1、合理膳食。避免吃高脂肪、高热量及高糖分的食物,尽量采取蒸、煮、炖的方式来烹调食物,避免吃油炸以及太过油腻的食物。采取少量多餐的饮食原则,每顿饭只吃八分饱即可,晚上9点之后不能吃...

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女人更年期后还有生理期要求吗

更年期一般指围绝经期综合征。女人进入围绝经期综合征后,一般还会有生理期要求,但这一时期的生理期往往会经历显著的变化,并逐渐过渡到绝经阶段。围绝经期综合征是一个逐步过渡的过程,而非一个突然的事件。在这个过程中,女性的卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平逐渐下降,导致月经周期不规则、经量过多或过少等生理变化。这些变化是围绝经期综合征的女性体内激素水平波动的直接反映,也是围绝经期综合征生理期的常见表现。尽管围绝经期综合征的女性可能会经历月经周期的紊乱和经量的异常,但仍然有可能在一段时间内保持生理期要求

徐文明 副主任医师
肥胖吃什么减肥药

肥胖是一种代谢性疾病,其根本原因是人体摄入的能量超过了消耗的能量,导致多余的能量以脂肪的形式储存在体内。减肥药是指通过口服或其他途径摄入,以达到减少体内脂肪含量、减轻体重的目的的药物。常见的减肥药可以分为以下几类:1.食欲抑制剂:通过抑制食欲,减少食物摄入,从而达到减肥的目的。常见的食欲抑制剂有苯丙胺类、芬氟拉明等。2.脂肪酶抑制剂:通过抑制脂肪酶的活性,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的目的。常见的脂肪酶抑制剂有奥利司他等。3.代谢增强剂:通过促进新陈代谢,增加能量消耗,从而达到减肥的目的

蔡晶晶 主治医师
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