男性型肥胖
男性型肥胖的饮食 更多»

一般男性肥胖主要集中在腹部,只要腹围超过了85厘米,患上糖尿病及冠心病的几率会明显升高。男性肥胖主要和饮食习惯有关,只要及时纠正不良的饮食坏习惯就能帮助控制体重,可以达到减肥的目的。那么男性型肥胖要如何饮食呢?

1、改变吃饭的顺序。吃饭前先喝少量的喝汤,能给胃部一定的饱胀感,可以减少进食量。然后再吃蔬菜,最后吃主食。餐前一个小时也可吃水果,能减少正餐的摄入量,而且能保证营养全面。

2、减慢吃饭的速度。在吃饭时要细嚼慢咽,每口饭至少要咀嚼30下,不仅能促进食物的消化,同时让大脑及时接受到饱腹的信号,可以减少对热量的摄入。吃饭时要专心致志,不能看电视或者...

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肠胃型感冒的症状有哪些?这几点很重要

🌈在这个多变的季节里,你是否曾经突然感到腹部不适,伴随着一阵阵的恶心和腹泻?这可能就是肠胃型感冒在作祟!那么,肠胃型感冒到底有哪些症状?🔍✨腹部不适💢肠胃型感冒的首要症状便是腹部不适,具体表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐以及食欲不振等。这些症状往往来得突然,让人措手不及。腹痛可能位于脐周,呈阵发性,有时疼痛剧烈,让人难以忍受。而恶心和呕吐更是让人倍感不适,严重时甚至会影响正常生活和工作。😢肠道问题🚽除了腹部不适,肠胃型感冒还会引发一系列肠道问题

方霖 主治医师
男性膀胱左侧隐痛的原因是什么?你需要了解

男性朋友们如果出现膀胱左侧隐痛的情况😣,往往会感到担忧和困惑,这种疼痛究竟是由什么原因引起的呢?💥1、外伤:如果膀胱左侧受到外力撞击,可能会引起疼痛,局部可能有肿胀、淤血等表现。🚰2、尿道炎:如果尿道炎没有得到及时有效的治疗,炎症可能蔓延至膀胱,引起膀胱左侧疼痛😣。此外,患者会有尿道分泌物增多、尿道口红肿等表现。😣3、前列腺炎:前列腺与膀胱相邻,当前列腺发生炎症时,也可能会引起膀胱左侧的隐痛,伴有尿频🚽、尿急、尿不尽等症状

黄海 主任医师
男性睾酮正常值是多少?了解荷尔蒙健康标准

男性睾酮,这一雄性激素,对男性健康至关重要。它不仅影响性功能,还与肌肉力量、骨密度和情绪状态等紧密相关。了解睾酮的正常值,对于维持健康和生活质量至关重要。🔸男性睾酮的正常值范围因年龄、测试方法以及实验室标准的不同而有所差异。一般来说,成年男性血清睾酮的正常值大约在280-1080纳克/分升之间。随着年龄的增长,睾酮水平会逐渐下降。🔻若睾酮水平低于正常范围,可能导致性欲减退、体力下降、情绪低落等症状

许文伟 副主任医师
男性尿道内瘙痒是怎么回事?这些原因要知晓

在男科疾病中,男性尿道内瘙痒是一个比较常见的症状,常常让患者感到不适和困扰。作为医生,今天我就来为大家详细解释一下男性尿道内瘙痒的原因及应对方法。😃首先,尿道湿疹是可能的原因之一。😎尿道湿疹可能是过敏、外界刺激、感染等原因引起。比如,对某些物质过敏,如清洁剂、避孕套等;或者局部受到摩擦、潮湿等刺激。尿道湿疹可引起尿道瘙痒症状,常伴有尿道口红肿、🥳疼痛等。其次,淋菌性尿道炎也是常见的原因。主要是由淋球菌感染引起,不洁性生活后容易感染。淋菌性尿道炎常伴有尿道瘙痒、尿道口红肿、疼痛等症状

刘隽华 副主任医师
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