男性型肥胖
男性型肥胖的饮食 更多»

一般男性肥胖主要集中在腹部,只要腹围超过了85厘米,患上糖尿病及冠心病的几率会明显升高。男性肥胖主要和饮食习惯有关,只要及时纠正不良的饮食坏习惯就能帮助控制体重,可以达到减肥的目的。那么男性型肥胖要如何饮食呢?

1、改变吃饭的顺序。吃饭前先喝少量的喝汤,能给胃部一定的饱胀感,可以减少进食量。然后再吃蔬菜,最后吃主食。餐前一个小时也可吃水果,能减少正餐的摄入量,而且能保证营养全面。

2、减慢吃饭的速度。在吃饭时要细嚼慢咽,每口饭至少要咀嚼30下,不仅能促进食物的消化,同时让大脑及时接受到饱腹的信号,可以减少对热量的摄入。吃饭时要专心致志,不能看电视或者...

疾病相关 更多»
肥胖吃什么减肥药

肥胖是一种代谢性疾病,其根本原因是人体摄入的能量超过了消耗的能量,导致多余的能量以脂肪的形式储存在体内。减肥药是指通过口服或其他途径摄入,以达到减少体内脂肪含量、减轻体重的目的的药物。常见的减肥药可以分为以下几类:1.食欲抑制剂:通过抑制食欲,减少食物摄入,从而达到减肥的目的。常见的食欲抑制剂有苯丙胺类、芬氟拉明等。2.脂肪酶抑制剂:通过抑制脂肪酶的活性,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的目的。常见的脂肪酶抑制剂有奥利司他等。3.代谢增强剂:通过促进新陈代谢,增加能量消耗,从而达到减肥的目的

蔡晶晶 主治医师
紧张型高血压吃什么药

紧张型高血压是一种心理紧张引起的高血压症状,通常在情绪激动、紧张、焦虑或压力大的时候出现。治疗紧张型高血压的方法主要包括心理疏导、生活方式改变和药物治疗。对于紧张型高血压,心理疏导是非常重要的一种治疗方式。通过学习放松技巧、心理咨询、心理治疗等方法,可以帮助患者调节情绪,舒缓压力,从而降低血压水平。此外,生活方式改变也是治疗紧张型高血压的重要手段。包括增加运动量、控制体重、戒烟限酒、保持健康饮食、减少咖啡因摄入等,这些措施都能够有益于降低血压

赵士超 主任医师
开角型青光眼有什么禁忌

开角型青光眼是一种常见的眼部疾病,患者在日常生活中需要特别注意一些禁忌,以避免加重病情和导致其他并发症的发生。首先,开角型青光眼患者需要避免剧烈运动和重体力劳动,因为这些活动会导致眼压升高,加重病情。此外,患者还应该避免搬运重物和弯腰过度,以减少眼部血液循环不畅导致眼压升高的风险。其次,开角型青光眼患者需要注意控制情绪,避免过度激动和紧张,因为情绪波动也会造成眼压升高,加重病情。此外,饮食方面,开角型青光眼患者要避免摄入过多咖啡因和饮酒,因为这些刺激会导致眼部血管收缩,眼压升高

孙川 副主任医师
太肥胖想减肥

肥胖是指体重超出健康范围的一种情况,通常是由于摄入的热量大于消耗的热量导致的。肥胖不仅影响外观,还会增加患心脏病、糖尿病和高血压等疾病的风险。因此,减肥对于肥胖者来说是非常重要的。下面是一些减肥的科学方法。首先,要控制饮食。减少高热量、高油脂、高糖的食物摄入,增加蔬菜水果、粗粮和蛋白质的摄入量,适当控制主食和肉类的摄入,避免过量进食、暴饮暴食,合理分配三餐热量。其次,适当运动是减肥的关键。通过运动可以消耗体内多余的能量,促进脂肪的燃烧,减少脂肪堆积

于永超 主治医师
疾病专区 更多»
富贵病
高血压 冠心病 高血脂 动脉粥样硬化 急性心肌梗塞 脑中风
慢性病
糖尿病 高血压 冠心病 强直性脊柱炎 银屑病 癫痫
贫血
淋巴瘤 再生障碍性贫血 急性淋巴细胞白血病 骨髓增生异常综合征 浆细胞病 纯红细胞再生障碍性贫血