生理性肥胖

什么是生理性肥胖?

  • 发病部位:全身
  • 常见病因:
  • 挂号科室:营养科
  • 检查项目:
  • 典型症状:
  • 注意事项:
什么是生理性肥胖?

生理性肥胖是指在人体各项的功能都处于正常情况下,由于人体自身的问题,使得脂肪在体内过度的积聚。一般情况下,这种生理性肥胖是有利于机体的,如婴儿一般来说都会比较胖,因为出生后需要大量的脂肪消耗,特别是在北方地区,婴儿脂肪多的话是可以预防新生儿硬肿症的发生,所以脂肪的积聚对婴儿是很重要的;妊娠期和哺乳期的肥胖, 是为了给婴儿储备更多的奶水从而引起的肥胖。

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生理性肥胖对人体本身是有益的,比如孕期肥胖与哺乳期肥胖还婴儿期肥胖,这些都是由于自身的需求而导致脂肪过多蓄积引起的肥胖。有个别肥胖的人会有多汗、胸闷、气促等不适症状。虽然生理性肥胖是有利身体的,但是不加以控制就有可能导致过度肥胖,从而危害健康,所以生理性肥胖也需要做好保健措施来控制体重,一般采取饮食控制和运动等方法来达到减肥的目的。下面我们就来了解一下生理性肥胖的保健措施。

1、调整饮食。要养成良好的饮食习惯,吃饭时细嚼慢咽,饮食以清淡为主,戒掉吃零食的坏习惯。不能吃高热量以及高糖分的食物,比如奶油蛋糕、冰激凌及糖果等,避免挑食和偏食。晚餐不能吃得太晚或者过饱,睡觉前4个小时不能吃任何食物。尽可能减少饮食中含糖、脂肪、盐分的成分。

2、多运动。运动...

相关解析
岳林芳 主任医师

营养科 鹤岗市人民医院

生理性肥胖怎么办

你好,你这种情况首先在饮食方面要注意,尽量选择新鲜的蔬菜和水果,现在很多人平时喜欢吃零食,特别喜欢吃一些高热量高蛋白,油腻性比较大的食物,这都是比较容易造成肥胖的,要想减肥就要控制,另外在运动方面,早晨晚上最好多做运动,不要懒惰,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球等等都要多做。

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陈超刚

陈超刚 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 临床营养科

擅长: 营养治疗糖尿病、肥胖和营养不良,以及高血脂、高血压、痛风、脂肪肝和肝肾等病症;对...

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