宫寒主要由于体内阳气不足和外来寒邪侵袭所致。

1、体内阳气不足包括素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房事过度等原因导致阳气的温煦功能减弱，使得子宫因失去阳气（主要是肾阳）的温煦而变得寒凉。

（1）素体阳虚：天生营养不良或因早产、流产等原因导致身体素质差，使得体内阳气不足，不能温煦子宫，而引起宫寒。

（2）年老肾虚：随着年龄的增长，肾精逐渐消耗，从而导致肾阳不足，不能温煦子宫，而引起宫寒。

（3）久病伤肾：长期患有慢性疾病（如贫血）、疾病治疗不及时或治疗错误，因久病导致机体虚弱，从而容易导致宫寒的发生。

（4）房事过度：频繁的房事使肾精不断转为生殖之精，导致肾精不足、肾阳亏损，易发生宫寒。

2、外来寒邪侵袭身体遭受寒邪侵袭，使得气血运行不畅而发病。很多生活不良习惯会成为诱因：

（1）贪食寒凉食品。

（2）贪图凉快，将空调温度调得过低，甚至经期吹空调。

（3）穿着受寒，如穿低腰裤、短上衣，直接在寒冬腊月穿着单薄。

（4）贪凉，经常用冷水。

（5）长期居处寒凉之处。