1、日常保持积极、乐观、愉快的情绪，避免长期处于紧张、压力大、消极的精神状态中。
2、保持良好的饮食习惯，规律用餐，不要暴饮暴食，减少易产气食物、碳酸饮料的摄入量。
3、存在会引起嗳气症状的疾病时，如反流性食管炎、胃炎、消化性溃疡等，需积极接受治疗。
胃部胀痛噶气不能吃面食，建议你以容易消化的流质软食为主，在这期间不要吃生硬和生冷、油腻和刺激性的食物，以免引起症状加重，饮食的口味要清淡一些，不要受凉，平时要注意三餐定时，不要暴饮暴食，要适当的增加运动，两餐之间喝点温开水，有利于促进消化。
生气后胸闷气短是一种常见的生理反应，主要与情绪波动导致的自主神经紊乱、过度通气、冠状动脉痉挛等因素有关。1.自主神经紊乱：人在情绪激动时，体内的儿茶酚胺等激素水平会升高，继而作用于心脏和血管，引起心跳加快、血压升高等变化，进一步导致心肌耗氧量增加，心脏负担加重。如果本身存在心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等，就可能会出现胸闷、胸痛、呼吸急促等症状。2.过度通气：生气时，人会不由自主地加快呼吸，从而导致过度通气
