阴虚的保健_医联媒体

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概述

阴虚的保健

预防阴虚主要是增强体质、改变不良习惯等。

1、规律作息，注意休息，避免过度劳累和熬夜。

2、经常进行腰部活动，这还可多做一些刺激脚心的按摩，如经常按摩涌泉穴。

3、平时要多进行运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

4、规律饮食，注意均衡营养，尽量避免辛辣刺激食物。

5、适度性生活，不勉强，不放纵。

相关解析

: 夏昆鹏 副主任医师
中医内科黑龙江中医药大学附属第二医院

阴虚手脚冰凉怎么调理

阴虚手脚冰凉可以通过以下的方法调理：1、应用清火药物：阴虚的患者出现手脚冰凉，可以通过使用具有清热去火的中药进行治疗，也可以吃含有牛黄等成分的中成药能够缓解症状。2、泡脚：当阴虚出现有手脚冰凉时，可以每天用热水泡脚，能够加快身体的血液循环，促进新陈代谢改善手脚冰凉的症状。3、改善不良的饮食习惯：阴虚的患者不能吃太多辛辣刺激性的食物，可以多吃清热败火的食物，例如绿豆汤、冬瓜、苦瓜等。

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: 黄闰月 主任医师
风湿免疫科广东省中医院

运动能改善阴虚火旺吗

运动，并不能改善阴虚火旺的症状。阴喜静，阳喜动。阴虚，则阳盛。阴虚火旺，往往可以见到潮热盗汗、心烦、五心烦热、燥热、阳强易举等症状。阴虚火旺的人本身容易亢奋、喜动。

加强运动，并不能改善阴虚火旺。如果运动过度反而会进一步伤阴耗气。如果明确有阴虚火旺，建议静养为主。并且配合药物治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

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: 曾科学 主任医师
针灸康复科广东省第二中医院

男人阴虚火旺怎么调理

对于阴虚火旺的人而言，身体最容易出现的表现就是上火，调理的方法：第一，要注意环境的调理。因为阴虚火旺的人心情往往是比较急躁的，所以要注意在生活中调节自己的情绪，尽量减少与他人争吵。另外阴虚火旺的人，要尽量避免去参加竞赛类的活动，这样可以保持心情的平和。第二，可以通过饮食的调养。在食物方面，尽量选取清淡、容易消化的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物。第三，可通过起居方面的调养。起居方面就要规律地作息，而且睡眠之前尽量不要去喝浓茶，在睡眠之前也尽量不要进行剧烈的、刺激的活动。第四，要进行运动的调养。通过体育锻炼的方法来增强自身的体质，这样对于身体的恢复也具有益处，包括散步、太极拳、气功运动等等，都可以很...

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: 张兴明 副主任医师

以前有阴虚阳亢的症状性欲比较亢进怎么调理: A：
其实这个调理的药物还是比较多的，在服用药物的同时，男性在自己个人健康这方面也应该引起重视，平时尽量戒掉一些不好的习惯，另外就是要注意休息，不能经常的熬夜，在性生活这方面尽量保持一个正常的状态就可以了，一般在治疗的时候都是不建议有性生活的，需要等到身体恢复之后才能恢复正常的性生活。

: 王雪颖 主任医师

男人夜里盗汗是肾阴虚还是肾阳虚: 男人夜里盗汗一般是肾阴虚，但也可能肾阳虚合并肾阴虚出现盗汗，或由其他因素导致。肾阴虚时，体内阴液不足，滋润、濡养功能减弱，阴阳失衡，阴虚则阳亢，阳亢则生内热，内热逼迫津液外泄，便形成盗汗，常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦失眠、手足心热等症状。肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、小便清长等，一般不会导致夜间盗汗。不过，若肾阳虚病人在晚上出现出虚汗症状，可能说明合并有肾阴虚，出现了肾阴阳两虚的情况。此外，男人夜里盗汗还可能由其他因素引起

: 曾科学 主任医师

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胃病: 慢性胃炎胆汁反流性胃炎慢性浅表性胃炎急性单纯性胃炎萎缩性胃炎小儿胃炎

咳嗽: 肺结核肺炎肺癌肺气肿肺积水肺脓肿

虚证: 肾阴虚肺阴虚阴虚火旺肝肾阴虚脾阴虚胃阴虚

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