秦敏 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院
首选猕猴桃。猕猴桃就能改善阴虚水分，营养也比较丰富。第二，提子、橙子，都是比较好的水果。另外不要吃比较燥热的水果，比如芒果、菠萝、杨桃。除此之外，寒凉性比较大的水果，也没那么好。阴虚肯定跟津液的多少有关，大部分阴虚的病人肯定是津液不够。阴虚跟五脏里面哪几个脏关系比较密切，首先跟肾，再跟脾。因为脾为后天之本，肾为先天之本，平时吃食物、水果的饮食上就要健脾、补肾。
胸痛中心 广东省中医院
肾阴虚是不太适合吃羊肉的，即使要吃，也不宜吃太多。
因为羊肉属于温性的食物，其温燥的特性容易加重肾阴虚，但是这种情况也不是绝对的，可以配合一些具有滋阴补肾的药物或者食物搭配食用，减轻羊肉的温燥特性，这样就可以食用，类似的食物，还有牛肉，狗肉等等。
肾阴虚的人可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如山药，黑芝麻，黑米，百合等等。
其实这个调理的药物还是比较多的，在服用药物的同时，男性在自己个人健康这方面也应该引起重视，平时尽量戒掉一些不好的习惯，另外就是要注意休息，不能经常的熬夜，在性生活这方面尽量保持一个正常的状态就可以了，一般在治疗的时候都是不建议有性生活的，需要等到身体恢复之后才能恢复正常的性生活。
两鬓白发可能是肾阴虚，而不是肾阳虚。白发原因有很多，其中肾虚也是一大因素。肾虚又分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚会让头发变白，还会感觉特别累，没精神，脸发红，五心烦热的现象。而肾阳虚刚好相反，会怕冷，手脚冰凉，脸色看起来比较苍白。肾阴虚其实是因为肾的阴液不足，不能滋养身体，导致身体里面产生了一些虚热。这可能是因为长期劳累、生病耗损了肾阴，或者是性生活过度导致的。肾阴虚与肾阳虚的调治方法是不一样的，但可通过一些食物来得到改善
