慢阻肺
慢阻肺的保健

戒烟:包括二手烟在内。

康复训练:缩唇呼吸、腹式呼吸。

预防接种:接种流感疫苗以及肺炎球菌疫苗。

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乔贵宾 主任医师

胸外科 广东省人民医院

慢阻肺冬天应注意什么?

在冬天,主要是防止感染,诱发慢阻肺。不能因为寒冷而把所有门窗关掉,应注意室内通风换气,加强空气流通。密切注意天气变化,寒冷时注意添衣保暖,避免感冒从而引发慢阻肺。抽烟容易诱发慢阻肺,患者应尽量戒烟,香烟中的焦油、尼古丁等成分容易刺激呼吸道而发病,同时烟民也是慢阻肺的高发人群。避免在天气恶劣,雾霾天出门,要出的话最好带着口罩出门,避免颗粒物吸入呼吸道而发病。

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林建聪 副主任医师

呼吸内科 中山大学附属第一医院东院

慢阻肺的呼吸锻炼

慢阻肺的呼吸锻炼是比较简单的,平时是端坐呼吸、做缩唇腹式呼吸的动作、吹蜡烛等。因为慢阻肺的病人残气量增多,肺里面呼出的气体有一部分是吹不出来的。正常人呼吸,吸气主动,呼气时要靠肺部的弹力,让气体被动出来。由于慢阻肺的病人,出气时有阻力在里面,吹不出来,所以要靠用力把它憋出来,吹出来。缩唇的目的是让肺里面有阻力,增加气管里面的压力,从而使对抗胸腔里的残气量增多,通过气体压扁气管,使压力平衡,达到呼吸顺畅的目的。所以平时慢阻肺的人要锻炼缩唇的,吹蜡烛动作来吹。所以平时如果要吹,开始用纸纸张来吹一吹,可以吹远处的蚊帐等,锻炼强度逐渐增加,肺功能越来越好。

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陈丽 副主任医师
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