跟腱炎的保健_医联媒体

概述

跟腱炎的保健

1、运动前要充分拉伸，避免过量运动，避免在过硬的地面进行运动。

2、运动时选择穿戴合适的运动鞋保护关节，扁平足患者可选择矫正鞋，运动后注意放松腿部肌肉，可用温水浸泡促进小腿血液循环。

相关解析

: 杨威主治医师
骨外科南宁市第二人民医院

跟腱炎怎么缓解疼痛

要缓解跟腱炎疼痛，可以先口服非甾体类抗炎药，来抑制炎症和缓解疼痛。同时可以配合物理治疗，像微波治疗、体外冲击波治疗以及局部烫疗等，来缓解炎症疼痛症状。如果经过上述治疗疼痛仍无法缓解，可以考虑进行局部封闭治疗来抑制炎症。但是，封闭治疗不能反复注射，否则很有可能会导致跟腱断裂。在进行完上述治疗之后，如果患者跟腱炎症状仍反复发作，则需要考虑进行手术治疗，清除局部炎症病灶，避免日后症状反复。

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: 孙世栋 主治医师
骨科广州中医药大学第三附属医院

艾叶泡脚能治疗跟腱炎吗

其实跟腱炎确切地说，在临床上多见的是跟腱的末端病，确实是可以通过艾叶的泡洗来缓解症状。因为温热的水加上活血化瘀的艾，可以加速局部的血液循环，促进局部的修复。但值得注意的是，跟腱末端病的病理表现是胶原纤维排列的紊乱，发生了微小的断裂或者钙化，因此会更加推荐以下的方法：第一，是可以选用止痛的膏剂，止痛膏剂在市面上很多种，其中凝胶剂的剂型透皮吸收的效果是最好的。第二，是可以进行冲击波的治疗。冲击波治疗的原理是利用体外的冲击波，将肌腱内微小的钙化灶震碎、吸收，甚至造成局部极细微的损伤，促进肌腱的修复，改善局部的循环，还能损害感觉神经的末梢，减少疼痛的感觉。第三，是可以进行离心的训练。对于跟腱来说，离心...

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: 王海彬 主任医师

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: 孙淑建 副主任医师

跟腱炎用啥药？: A：
这种局部跟腱发炎，多数考虑可能是因为以前用力不当或者扭伤以后导致的，容易造成局部疼痛或者活动受限明显，治疗上可以选择做一下针灸或者艾灸等物理治疗，同时配合服用一些活血止痛的中成药，具体用药谨遵医嘱。最近这段时间要避免剧烈运动。

: 蔡政华 副主任医师

阑尾炎手术后能吃什么: 阑尾炎手术指的是阑尾切除术，阑尾切除术后，患者的饮食需特别注意，以助于身体恢复。术后初期应以流食为主，随着病情恢复逐渐过渡到半流食、软食，最终恢复正常饮食。同时，合理用药也是促进康复的重要环节。一、食物方面1.术后初期（1-2天）：此时肠道功能尚未完全恢复，应以流食为主，如米汤、果汁、菜汤等，避免牛奶、豆浆等容易产气的食物。这些食物能减轻肠道负担，提供必要的营养和水分。2.流食阶段（1-2天后）：当肠道开始蠕动并出现排气后，可以逐渐过渡到半流食，如米粥、面条、馄饨等

: 姜成钢 副主任医师

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