跟腱炎的保健_医联媒体

概述

跟腱炎的保健

1、运动前要充分拉伸，避免过量运动，避免在过硬的地面进行运动。

2、运动时选择穿戴合适的运动鞋保护关节，扁平足患者可选择矫正鞋，运动后注意放松腿部肌肉，可用温水浸泡促进小腿血液循环。

相关解析

: 杨威主治医师
骨外科南宁市第二人民医院

跟腱炎怎么缓解疼痛

要缓解跟腱炎疼痛，可以先口服非甾体类抗炎药，来抑制炎症和缓解疼痛。同时可以配合物理治疗，像微波治疗、体外冲击波治疗以及局部烫疗等，来缓解炎症疼痛症状。如果经过上述治疗疼痛仍无法缓解，可以考虑进行局部封闭治疗来抑制炎症。但是，封闭治疗不能反复注射，否则很有可能会导致跟腱断裂。在进行完上述治疗之后，如果患者跟腱炎症状仍反复发作，则需要考虑进行手术治疗，清除局部炎症病灶，避免日后症状反复。

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: 孙世栋 主治医师
骨科广州中医药大学第三附属医院

艾叶泡脚能治疗跟腱炎吗

其实跟腱炎确切地说，在临床上多见的是跟腱的末端病，确实是可以通过艾叶的泡洗来缓解症状。因为温热的水加上活血化瘀的艾，可以加速局部的血液循环，促进局部的修复。但值得注意的是，跟腱末端病的病理表现是胶原纤维排列的紊乱，发生了微小的断裂或者钙化，因此会更加推荐以下的方法：第一，是可以选用止痛的膏剂，止痛膏剂在市面上很多种，其中凝胶剂的剂型透皮吸收的效果是最好的。第二，是可以进行冲击波的治疗。冲击波治疗的原理是利用体外的冲击波，将肌腱内微小的钙化灶震碎、吸收，甚至造成局部极细微的损伤，促进肌腱的修复，改善局部的循环，还能损害感觉神经的末梢，减少疼痛的感觉。第三，是可以进行离心的训练。对于跟腱来说，离心...

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: 王海彬 主任医师

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: 孙淑建 副主任医师

跟腱炎用啥药？: A：
这种局部跟腱发炎，多数考虑可能是因为以前用力不当或者扭伤以后导致的，容易造成局部疼痛或者活动受限明显，治疗上可以选择做一下针灸或者艾灸等物理治疗，同时配合服用一些活血止痛的中成药，具体用药谨遵医嘱。最近这段时间要避免剧烈运动。

: 蔡政华 副主任医师

腱鞘炎可以根治吗？教你读懂腱鞘炎: 🏥腱鞘炎是一种常见的疾病，通常由于过度使用或损伤导致腱鞘发生炎症，患者常常会感到疼痛和不适。那么，腱鞘炎究竟能否根治呢？今天，我给大家详细分析一下这个问题。🔆首先，我可以肯定的回答大家，腱鞘炎是可以根治的。腱鞘炎的治疗效果主要取决于病情的严重程度、治疗方法的选择以及患者的配合程度。在病情较轻的情况下，通过休息、热敷、按摩等保守治疗措施，结合合理的日常护理，腱鞘炎的症状往往可以得到有效缓解，逐渐实现根治

: 万雷 主任医师

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