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手脚冰凉怎么办
手脚冰凉分两个方面。一个是阳气不足的方面，对阳气不足的方面，吃的食物、调理的方法较多。比如用艾灸调理阳气不足的症状，可用艾灸灸丹田穴，丹田包括较多穴位，在肚脐以下，包括气海、关元、中极。另外可艾灸足三里，可以起到补气温阳的作用。还可以艾灸手上的阳池穴、阳溪穴，都可起到温补阳气的作用。这是艾灸的方面。手脚冰凉还有一些运动的方式。中医讲“动则生阳”，所以要去动。动分很多种，身体的运动，包括常见的锻炼方法，可促进阳气的生发，促进气血的流通。还有气动，气也可以动。因为人体的发动机能量来源在丹田的地方，练气功时说气沉丹田，这是很好的锻炼方法。可先深吸一口气，但这口气一定要深入到丹田。把气吸进去，不要马上...
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