支娜 主任医师
神经内科 锦州市中心医院
心情烦躁导致的失眠一般是由于心理因素导致，由于情绪激动、不安导致睡觉的时候不能安心的睡觉，总会想一些事情，所以要改善失眠的症状，首先是要让自己的心情舒畅，学会放松，如果失眠一直得不到改善，可以使用药物、催眠等方法治疗。
中医肝病科 广东省中医院大学城医院
手心脚心发热伴有心烦的情形大部分见于，中医有个叫肝郁化火。也就是肝气得不到舒畅，得不到正常的疏泄以后，可以出现一些火热的证象，最典型的就是手心脚心热、心里烦躁，多见于一些女性在月经前后会出现。
胃疼提示有胃部的病变，可以见于胃炎，胃溃疡等胃部病变，建议就诊当地公立医院消化科看看，最好空腹检查胃镜，让大夫看看胃部的具体病变，及时使用止痛及保护胃粘膜的药物治疗，定期复查，注意休息，不能喝酒，不要吃辛辣刺激，生冷及难消化的食物，注意腹部保暖。
头疼、烦躁、自言自语，可能的原因及处理方法如下：1、精神压力过大：精神压力过大可能会导致烦躁、头疼，部分患者还可出现自言自语。可以尝试放松自己，让身体和思绪得到缓解。可以选择一种适合自己的放松方式，比如听音乐、做瑜伽、冥想等，以帮助舒缓紧张的身体和情绪。此外，可以尝试一些深呼吸和肌肉放松练习，这些方法有助于放松身心，减轻压力。2、睡眠不足：睡眠不足也可能会导致上述症状。要保持充足的睡眠时间，每天保持7-8小时的睡眠，确保睡眠质量
