1、避免长时间用眼，控制用眼距离，避免在较暗光线下学习工作，培养正确做眼保健操的习惯。
2、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让眼睛得以充分休息。
3、做好手部卫生，不用脏手揉眼睛。
4、适当增加户外活动，均衡饮食。
5、有高度近视家族史的高危人群，应定期进行视力检查。
眼科 鹤岗市人民医院
近视一千度是近视眼的症状，可以选择佩戴框架眼镜或者隐形眼镜，也可以选择近视手术来矫正视力，另外还要配合生活饮食来治疗。近视分为轻中高度，600度以上可称为高度近视，1000度以上已经属于超高度近视眼范畴，对眼部危害是比较大的，随着度数的增加可能会导致视网膜病变，严重了会影响视功能甚至致盲。
眼科 广州市番禺中心医院
高度近视是指600度以上的近视，这类的近视眼球一般会变得比较长，眼睛里面的视网膜就会被拉薄甚至形成裂孔，所以高度近视的朋友比较容易得眼底疾病。高度近视适合什么运动？适合没有冲击力、没有压力、没有碰撞的运动，比如跑步、游泳、骑单车这些运动是可以的。
高度近视眼，患者可能会出现各种并发症，比较常见的就是眼底视网膜周边变性视网膜裂孔。以及视网膜脱离的的可能。另外，高度近视患者，也会增加出现白内障，青光眼的风险。所以如果出现视力下降，考虑是屈光不正引起的，一定要定期到医院常规检查，采取有效的措施，尽量控制近视的进展。
1分钟内无法精确自测近视度数，但可通过视物距离变化、眯眼或侧头视物及对比远近视力差异观察症状初步评估视力异常的可能性，最终仍需专业验光确认。1.视物距离变化：观察自己是否需要靠近书本、手机屏幕或电视才能看清内容。若日常阅读距离明显缩短，可能提示轻度近视。但此方法无法量化具体度数，仅反映视力下降趋势。2.眯眼或侧头视物：当眯眼或歪头时视力暂时改善，说明眼睛正在通过调节瞳孔或改变视角来补偿屈光问题。这种行为通常与近视相关，但无法直接关联度数，需结合其他症状综合判断
眼底检查有直接检眼镜、双目间接检眼镜、眼底彩照、眼底自发荧光、眼底
电脑验光是眼科较为常用的检查方法，一般指的是通过电脑验光仪对眼睛的
视力，即眼向正前方固定视物时所能看见的空间范围，是视功能检查的项目
