对于空间幽闭恐惧症的治疗，最常用的两种方法是系统脱敏疗法和冲击疗法。原理都是一样的，就是让你正视面对幽闭空间，前者是通过想象循序渐进进行的方式，相对来说比较缓慢，后者是通过突然暴露于这种场景来接受内心的冲击和焦虑，进而克服，而这两种都需要在医生的指导下来进行，所以建议您及时去心理科就诊。
抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关
