对于空间幽闭恐惧症的治疗，最常用的两种方法是系统脱敏疗法和冲击疗法。原理都是一样的，就是让你正视面对幽闭空间，前者是通过想象循序渐进进行的方式，相对来说比较缓慢，后者是通过突然暴露于这种场景来接受内心的冲击和焦虑，进而克服，而这两种都需要在医生的指导下来进行，所以建议您及时去心理科就诊。
抑郁症是一种严重的心理障碍，可以对个人的情绪和生活产生极大的负面影响。在抑郁症患者中，常常会出现消极无助等情绪。为了应对这些负面情绪，患者可以采取以下积极的应对策略。首先，重建日常生活的秩序和规律，养成良好的作息习惯，保持身体的健康。其次，与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和情绪，寻求支持和鼓励。最重要的是，寻找适合自己的兴趣爱好和活动，让自己在其中找到快乐和满足感。总之，抑郁症是一种严重的心理障碍，但是它是可以治疗的
