井西宽 副主任医师
皮肤科 连云港市中医院
吃茄子、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜等食物有吸脂的功效。尤其是其中的菠菜热量非常低，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便，是一种任吃不胖的蔬菜。平时也可以通过运动的方法来进行锻炼，能够燃烧体内的脂肪，同时在饮食上也要有所控制，不要吃一些高脂肪的食物。
你好，对于你这种易胖体质的人，要减肥更需要更多的毅力来坚持，因为减肥是一件不容易的事情，是一件要长期坚持的事情，你尝试了多种的减肥方法都没有成功，那么肯定还是有原因的，建议你要坚持进行体育锻炼，要在饮食方面做到营养搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴
鼻涕没血但回吸时有血，这种情况可能涉及多种原因，包括鼻腔干燥、鼻黏膜损伤、鼻窦炎、血液凝固功能异常以及高血压等，一般可对因治疗。1、鼻腔干燥：气候干燥、室内湿度低等原因可能导致鼻腔黏膜过于干燥。在回吸时，由于鼻腔内的负压作用，干燥且脆弱的鼻黏膜上的小血管可能破裂，从而引起出血。建议患者保持室内湿度，使用加湿器或放置水盆，并多喝水以保持身体水分充足。2、鼻黏膜损伤：鼻腔受到物理性刺激可能导致鼻黏膜损伤。在回吸时，损伤的鼻黏膜上的血管可能破裂出血。需避免挖鼻孔和用力擤鼻等不良习惯，保持鼻腔清洁
