井西宽 副主任医师
皮肤科 连云港市中医院
吃茄子、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜等食物有吸脂的功效。尤其是其中的菠菜热量非常低，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便，是一种任吃不胖的蔬菜。平时也可以通过运动的方法来进行锻炼，能够燃烧体内的脂肪，同时在饮食上也要有所控制，不要吃一些高脂肪的食物。
你好，对于你这种易胖体质的人，要减肥更需要更多的毅力来坚持，因为减肥是一件不容易的事情，是一件要长期坚持的事情，你尝试了多种的减肥方法都没有成功，那么肯定还是有原因的，建议你要坚持进行体育锻炼，要在饮食方面做到营养搭配好，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴
体检后大家拿到检测结果的单子后，往往看那些指标只知道正不正常，不理解这些晦涩的名词代表什么含义。前几天就有一位35岁的李女士在朋友的推荐下找到了我，因为她在最近的体检中被诊断为轻度脂血异常。🏥李女士告诉我，她对“轻度脂血”这个词感到困惑，不知道它意味着什么，也不知道它对她的健康有何影响。她担心自己需要长期服用药物，或者改变她的生活方式。🤔我向李女士解释，轻度脂血是指血液中甘油三酯水平轻度升高，通常在150至199mg/dL之间。轻度脂血暂时不会引起严重的健康问题
