食疗失眠多梦需要注意哪些问题
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正常情况下心火和肾水相互的交通，相互制约，保持动态平衡的状态，即肾水上承滋养心脉，使心火不易亢进，心火可以下降温煦肾阴，使肾水不寒。单现在人大多生活没有规律，或者忧思过滤、烦劳过度，或者先天不足、肾阴也不足，导致心肾不交，若肾阳不足，无意上济心火，心火不降则不寐。若肾阳不足，下元虚冷，阳不阴也可以导致不寐。所以肾虚失眠应该在调节生活方式，放松心情、规律饮食，方知有度这方面要适当注意，平时也可以多做些按摩腰部的运动。中医治疗方面根据肾阴、肾阳、镇惊、治虚损的情况，分别适宜滋阴安神、交通心肾、温阳补肾、潜阳安神或者补肾阴、益精、固肾安神等方法，往往都能起到比较好的效果。
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