失眠多梦会有什么症状
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失眠多梦多见于老年人，主要表现为入睡困难、早起、多梦、醒后难以入睡。失眠的常见原因包括生活节奏过快、工作压力大、精神焦虑、睡眠环境的变化以及不良的生活习惯，如睡前喝浓茶、咖啡等。长期失眠会导致植物神经和内分泌失调，进而出现头痛、头晕、记忆力减退等。失眠患者应积极寻找病因，对症治疗。具体方法包括睡前保持放松，不要做白日梦，不要听动听的音乐。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
