规律作息，保证充分的睡眠时间，按时睡觉及起床，尽量避免熬夜。
睡前避免饱餐、饮酒、摄入浓咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免使情绪过于起伏，如避免观看恐怖片、看综艺节目大笑等。
中医内分泌 保定市第一中医院
酒后出现梦游可能是酒精会对大脑的神经造成刺激，比较兴奋所引起的。有可能是精神过度紧张、压力过大的原因。可以到医院检查，使用中药来进行调理，还要随时观察身体的变化，放松心中的压力，多听一些轻缓的音乐有利于睡眠。需要健康的生活习惯，少吸烟喝酒。
梦游症主要可通过心理疏导，进行治疗。平时应该要做好睡前的预防保健，做到不喝浓茶，不看刺激性的电视剧等。在必要时可以在睡前口服一些调节神经类药物等，进行辅助治疗，如谷维素、维生素B1、安神补脑等中成药物。要保持心情的愉悦，做到心情放松，不过度紧张等。
枸橼酸坦度螺酮胶囊一般可以用于抑郁症的辅助治疗，尤其是在缓解抑郁伴随的焦虑症状方面具有一定的效果，但请注意，其疗效可能因患者的个体差异而有所差异，且应在专业医生的指导下使用。枸橼酸坦度螺酮胶囊作为一种抗焦虑药物，在治疗抑郁症方面展现出一定的辅助作用。它通过选择性作用于脑内5-羟色胺再摄取的过程，对5-羟色胺的再摄取具有抑制作用，从而增加脑内5-羟色胺的浓度，进而发挥抗抑郁作用。此外，该药物还能改善睡眠质量，缓解紧张情绪，这些都有助于抑郁症患者的康复
