规律作息，保证充分的睡眠时间，按时睡觉及起床，尽量避免熬夜。
睡前避免饱餐、饮酒、摄入浓咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免使情绪过于起伏，如避免观看恐怖片、看综艺节目大笑等。
中医内分泌 保定市第一中医院
酒后出现梦游可能是酒精会对大脑的神经造成刺激，比较兴奋所引起的。有可能是精神过度紧张、压力过大的原因。可以到医院检查，使用中药来进行调理，还要随时观察身体的变化，放松心中的压力，多听一些轻缓的音乐有利于睡眠。需要健康的生活习惯，少吸烟喝酒。
梦游症主要可通过心理疏导，进行治疗。平时应该要做好睡前的预防保健，做到不喝浓茶，不看刺激性的电视剧等。在必要时可以在睡前口服一些调节神经类药物等，进行辅助治疗，如谷维素、维生素B1、安神补脑等中成药物。要保持心情的愉悦，做到心情放松，不过度紧张等。
抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关
