规律作息，保证充分的睡眠时间，按时睡觉及起床，尽量避免熬夜。
睡前避免饱餐、饮酒、摄入浓咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免使情绪过于起伏，如避免观看恐怖片、看综艺节目大笑等。
中医内分泌 保定市第一中医院
酒后出现梦游可能是酒精会对大脑的神经造成刺激，比较兴奋所引起的。有可能是精神过度紧张、压力过大的原因。可以到医院检查，使用中药来进行调理，还要随时观察身体的变化，放松心中的压力，多听一些轻缓的音乐有利于睡眠。需要健康的生活习惯，少吸烟喝酒。
梦游症主要可通过心理疏导，进行治疗。平时应该要做好睡前的预防保健，做到不喝浓茶，不看刺激性的电视剧等。在必要时可以在睡前口服一些调节神经类药物等，进行辅助治疗，如谷维素、维生素B1、安神补脑等中成药物。要保持心情的愉悦，做到心情放松，不过度紧张等。
吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。人参是一种中药材，通常可用于改善气虚欲脱、肺虚咳喘、虚热消渴、阳痿宫冷等病症。深海鱼油是从深海中鱼类动物体内提炼出来的不饱和脂肪成分，具有一定的保健作用，但是吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，需要通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。但是人参和深海鱼油不具有治疗抑郁症的效果，所以抑郁症患者服用人参和深海鱼油并不能够起到治疗作用
