调理老年人失眠的方法
睡眠是人生中的大事，如果没有休息好就会给工作生活中带来困扰。特别是人到了中年，身体器官逐渐老化，身体就会慢慢出现毛病。特别是老年人，一旦家里的老年人失眠了，做子女的也会跟着担心，想必子女都想知道调理老年人失眠的方法，那么，调理老年人失眠的方法有哪些呢？
调理老年人失眠的方法：
1、睡前喝杯牛奶
在晚上睡觉前半个小时，可以帮家里的老人冲上一杯热牛奶。因为热牛奶具有安神的作用，可以帮助家里的老年人更快的进入睡眠，但要注意让老人睡前排尿，否则会在睡眠中憋尿伤肾。
2、晚上不能吃过多的东西
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