1、养成良好的口腔卫生习惯，常漱口、多刷牙、定期洗牙。
2、坚持身体锻炼，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
口腔外科 鹤岗市人民医院
防止牙齿疏松要注意保持口腔内干净卫生，及时洗牙清除牙齿上的牙垢和牙菌斑，减少有害物质对牙龈的刺激。在饮食上不要吃过凉、过热以及过硬的食物，也要注意保护口腔不要让牙齿受到外力的冲击。存在口腔疾病的人群也要尽早治疗预防牙齿松动脱落。牙齿松动可能和慢性牙周炎有关。
你这个很有可能有，是由于长时间的缺钙就会造成牙齿松动的现象的，建议先去口腔科进行一个专业的检查看一下，如果是缺钙的话，及时补充钙就可以了，但是补钙有两种，一种是食补，一种是药补，缺钙，比较严重的话最好是两种，一起来进行补，可以多晒太阳，有利于补钙。
牙齿松动可以通过牙周治疗、固定治疗、根管治疗、调整咬合、拔牙、药物治疗、手术治疗、全身疾病管理8种方法治疗。1.牙周治疗：因牙周炎导致的轻度松动，通过洗牙、龈下刮治清除牙菌斑和牙结石，控制炎症后，松动度可能改善。2.固定治疗：多颗牙松动或松动度较大时，可采用牙周夹板、树脂粘接等方式固定患牙，恢复咀嚼功能。3.根管治疗：牙髓炎或根尖周炎引发的牙齿松动，需通过根管治疗消除感染，缓解根尖周炎症，减轻松动。4.调整咬合：咬合创伤导致的牙齿松动，可通过调磨牙齿或制作咬合垫，减轻患牙承受的异常咬合力
