1、养成良好的口腔卫生习惯，常漱口、多刷牙、定期洗牙。
2、坚持身体锻炼，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
口腔外科 鹤岗市人民医院
防止牙齿疏松要注意保持口腔内干净卫生，及时洗牙清除牙齿上的牙垢和牙菌斑，减少有害物质对牙龈的刺激。在饮食上不要吃过凉、过热以及过硬的食物，也要注意保护口腔不要让牙齿受到外力的冲击。存在口腔疾病的人群也要尽早治疗预防牙齿松动脱落。牙齿松动可能和慢性牙周炎有关。
你这个很有可能有，是由于长时间的缺钙就会造成牙齿松动的现象的，建议先去口腔科进行一个专业的检查看一下，如果是缺钙的话，及时补充钙就可以了，但是补钙有两种，一种是食补，一种是药补，缺钙，比较严重的话最好是两种，一起来进行补，可以多晒太阳，有利于补钙。
臼齿是位于口腔后方、靠近喉咙处的牙齿，一般上下左右各4颗，主要用于研磨和咀嚼食物。臼齿分为乳牙臼齿和恒牙臼齿。乳牙阶段，儿童上下颌左右各有2颗臼齿，共8颗，通常在1-2岁左右萌出，6岁左右开始脱落。恒牙阶段，上下颌左右各有3颗臼齿，共12颗，其中第一磨牙在6岁左右萌出，第二磨牙约12岁萌出，第三磨牙多在18岁后萌出，也可能终生不萌出。臼齿的牙冠宽大，咬合面有复杂的沟窝和尖嵴，能有效磨碎食物，是咀嚼系统的重要组成部分
