1、养成良好的口腔卫生习惯，常漱口、多刷牙、定期洗牙。
2、坚持身体锻炼，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
口腔外科 鹤岗市人民医院
防止牙齿疏松要注意保持口腔内干净卫生，及时洗牙清除牙齿上的牙垢和牙菌斑，减少有害物质对牙龈的刺激。在饮食上不要吃过凉、过热以及过硬的食物，也要注意保护口腔不要让牙齿受到外力的冲击。存在口腔疾病的人群也要尽早治疗预防牙齿松动脱落。牙齿松动可能和慢性牙周炎有关。
你这个很有可能有，是由于长时间的缺钙就会造成牙齿松动的现象的，建议先去口腔科进行一个专业的检查看一下，如果是缺钙的话，及时补充钙就可以了，但是补钙有两种，一种是食补，一种是药补，缺钙，比较严重的话最好是两种，一起来进行补，可以多晒太阳，有利于补钙。
🌟你是否曾经对着镜子，发现自己的牙齿似乎不再那么洁白如玉，而是泛黄了？别担心，牙齿变黄是一个普遍存在的问题，但背后的原因却各不相同。今天，我们就来一起探讨一下牙齿变黄的原因。🌟✨饮食习惯🍵：长期摄入含有色素的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、可乐等，这些色素会逐渐沉积在牙齿表面，导致牙齿变黄。不良口腔卫生习惯🦷：刷牙不彻底、不及时，导致牙菌斑和牙结石的形成，使牙齿表面变黄。牙釉质磨损👵：随着年龄的增长，牙釉质逐渐磨损，露出牙本质，牙本质呈淡黄色，使牙齿看起来变黄
