1、养成良好的口腔卫生习惯，常漱口、多刷牙、定期洗牙。
2、坚持身体锻炼，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
口腔外科 鹤岗市人民医院
防止牙齿疏松要注意保持口腔内干净卫生，及时洗牙清除牙齿上的牙垢和牙菌斑，减少有害物质对牙龈的刺激。在饮食上不要吃过凉、过热以及过硬的食物，也要注意保护口腔不要让牙齿受到外力的冲击。存在口腔疾病的人群也要尽早治疗预防牙齿松动脱落。牙齿松动可能和慢性牙周炎有关。
你这个很有可能有，是由于长时间的缺钙就会造成牙齿松动的现象的，建议先去口腔科进行一个专业的检查看一下，如果是缺钙的话，及时补充钙就可以了，但是补钙有两种，一种是食补，一种是药补，缺钙，比较严重的话最好是两种，一起来进行补，可以多晒太阳，有利于补钙。
矫正牙齿用推弹簧与扩弓的区别包括目的不同、使用方法不同、治疗时间不同、并发症不同等。1、目的不同：推弹簧矫正主要用于调整牙齿的个别位置或角度，如将倾斜的牙齿推回正常位置或者调整牙齿间的间隙。扩弓是通过对牙弓进行整体扩张，为牙齿提供更多的空间，以解决牙弓狭窄导致的牙齿拥挤、咬合不正等问题。2、使用方法不同：推弹簧是通过金属丝、弹性橡皮链或者专门设计的弹簧装置，向需要移动的牙齿施加力量，从而实现牙齿位置的微调
