舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院
轻微脑震荡的患者最好及时好好休养，多休息多睡觉，这种情况并不严重，一般休息几天就可以彻底康复，有轻微脑震荡的患者，一般情况下不会影响饮食，只要不吃过于刺激性的食物，比如说辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，一般的饮食都不会受到影响，不过在休养期间最好清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。
轻微脑震荡在休息后是可以逐渐的缓解的。所以这几天多卧床休息，看一下是否出现了头晕的症状，在饮食方面需要控制一些，不要吃油腻和辛辣等雌激素的食物。休息3个月左右基本上可以完全的恢复的。在外伤后积极调理情绪，也不要有剧烈活动。
轻微脑震荡后头晕是一种常见的症状，可能会持续数天至数周不等。以下是一些应对方法：1.休息：确保充足的睡眠和休息，避免过度劳累。2.避免刺激：减少使用电子设备、避免强光和噪音等刺激，有助于减轻头晕。3.饮食调整：保持均衡的饮食，避免过度饮酒和咖啡因摄入。4.头部位置：尽量避免突然改变头部位置，尤其是快速转动头部。5.物理治疗：医生可能会建议进行一些物理治疗，如平衡训练和颈部按摩。6.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解头晕症状
