舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院
轻微脑震荡的患者最好及时好好休养，多休息多睡觉，这种情况并不严重，一般休息几天就可以彻底康复，有轻微脑震荡的患者，一般情况下不会影响饮食，只要不吃过于刺激性的食物，比如说辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，一般的饮食都不会受到影响，不过在休养期间最好清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。
轻微脑震荡在休息后是可以逐渐的缓解的。所以这几天多卧床休息，看一下是否出现了头晕的症状，在饮食方面需要控制一些，不要吃油腻和辛辣等雌激素的食物。休息3个月左右基本上可以完全的恢复的。在外伤后积极调理情绪，也不要有剧烈活动。
高血压，又称为高血压病，是一种常见的慢性疾病。在日常生活中，饮食对于控制高血压具有重要作用。针对高血压患者，需要注意以下几点：第一，控制热量摄入。过多的热量摄入会导致体重增加，增加心脏的负担。因此，建议避免过量食用高热量、高油脂的食物，如油炸食物、糕点等。第二，减少盐的摄入量。盐分会使体内水分潴留增加，导致血压升高。建议减少食用加工食品和咸菜，并注意食用的食物中含盐量。第三，增加膳食纤维摄入量。膳食纤维有助于预防便秘、调节血糖和血脂水平，对降低血压也有辅助作用
