入睡困难的饮食

概述

入睡困难应吃哪些食物或中药 更多»

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入睡困难，可以多吃豆制品和肉类，可以喝安神补脑液、养血清脑颗粒，或者舒肝解郁胶囊等中成药物。豆制品和肉类这些食物含有色氨酸，可以调节情绪、促进睡眠。但是睡眠障碍的病因不同，给予治疗药物不同。精神障碍类疾病，如抑郁症、焦虑症等疾病的患者，可给予疏肝解郁胶囊等中成药物；如果是神经衰弱、植物神经紊乱、更年期，在中医上认为是是阴虚火旺、心身失养等原因，可给予安神补脑液，或养血清脑颗粒等中成药物。

相关解析

: 袁俊丽 主任医师
神经内科邯郸市第一医院

入睡困难能吃安神健脑液吗

入睡困难能吃安神健脑液。入睡困难会导致精神疲惫，出现头痛、记忆力下降等。安神补脑液就是所说的安神健脑液，能够生精补髓、强脑安神、益气养血，用于气血两亏、肾精不足导致的失眠健忘、失眠头晕、乏力，以及神经衰弱引起的症状。一般没有什么不良的反应。

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三个月宝宝入睡困难的原因: A：
三个月宝宝入睡困难是和很多因素相关的，直接考虑是环境不够安静，没有适宜的睡眠环境，还有可能是胃肠炎症消化不良导致出现的症状，也可能是生物钟紊乱，白天睡得过多导致的，建议家长及时的做好调整，注意宝宝卫生清洁，多带宝宝晒晒太阳，吃一些富含高钙类的食物。

: 袁俊丽 主任医师

入睡困难是抑郁症吗: 入睡困难不一定是抑郁症，它可能是抑郁症的表现之一，但也可能由焦虑症、睡眠障碍、生理疾病、环境因素或生活习惯等多种原因引起。抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退、自责自罪等症状，入睡困难或早醒是常见表现，但并非所有入睡困难都指向抑郁症。焦虑症患者因过度担忧、紧张，大脑处于兴奋状态，也易出现入睡困难。此外，不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，以及疼痛、甲状腺功能亢进等生理疾病，也可能干扰睡眠。环境嘈杂、光线过强、睡前过度使用电子设备等外部因素，同样会导致入睡困难

: 王艺东 主任医师

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