入睡困难
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石德全 主任医师

神经内科 内蒙古民族大学附属医院

入睡困难又叫做入睡障碍性失眠，是睡眠障碍的表现形式之一，以患者入睡困难、睡眠质量降低为主要特征，其诊断方式有脑电图多导联描记装置检测、CT及MRI检查、心电图、腹部B超、胸透等。入睡困难的诊断具体如下：

1、量表检查：常见的有睡眠量表、夜间多相睡眠图记录、多相睡眠潜伏期测定等，这些能够判断患者睡觉时状态是否正常，尤其是对以入睡困难为主的失眠更为重要。

2、脑电图多导联描记装置监测：对患者全睡眠过程进行详细检测，因为患者导致患者睡眠困难的原因有很多，而通过脑电图多导联描记能对其进行大概判断，是帮助患者查清楚睡眠障碍的主要手段之一。

3、询问...

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曾科学 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

入睡困难是阴虚还是阳虚

入睡困难比较常见的是由于阴虚所致，但是阳虚也可能会导致睡眠障碍。中医上认为，阳入阴，人就可以入眠。当阳气逐渐地降落，到了入睡之前要准备入到阴的时候，这时人就逐渐产生困意，从而进入到睡眠之中。如果出现阴虚的时候，阳难以入阴，此时入眠就非常困难，所以往往是阴虚的时候会导致入睡的困难，这时我们需要及时的去调理。关于入睡困难的调理，可以通过内服药物，或者通过穴位的点按，来改善睡眠的状况。可以点按的穴位包括任脉的穴位，比如气海、关元、足三里、三阴交，这些穴位的点按，都有利于夜间的睡眠改善。

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三个月宝宝入睡困难的原因
A：

三个月宝宝入睡困难是和很多因素相关的，直接考虑是环境不够安静，没有适宜的睡眠环境，还有可能是胃肠炎症消化不良导致出现的症状，也可能是生物钟紊乱，白天睡得过多导致的，建议家长及时的做好调整，注意宝宝卫生清洁，多带宝宝晒晒太阳，吃一些富含高钙类的食物。

袁俊丽 主任医师
吃了阿普多久才能入睡

吃了阿普唑仑后通常0.5-1小时能逐渐入睡，药物吸收后血药浓度达峰时间约1-2小时，因此多数人在服药后1小时内会感到困倦，进而进入睡眠状态。但具体起效时间因人而异，受年龄、体重、药物代谢能力及是否空腹服药等因素影响。例如，年轻人代谢较快，可能在服药后30分钟左右起效；老年人或肝功能不全者代谢较慢，起效时间可能延迟至1小时以上。阿普唑仑属于苯二氮䓬类镇静催眠药，除助眠外，还具有抗焦虑、抗惊厥作用。用药时需注意避免饮酒，因酒精会增强药物中枢抑制作用，可能导致呼吸抑制或严重嗜睡

周香雪 副主任医师
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