石德全 主任医师
神经内科 内蒙古民族大学附属医院
怀孕后期入睡困难的话,白天少睡觉适量的运动、调理好心态,而且在睡觉的时候要保证环境安静。这样可以帮助很好的睡眠,在这期间要多吃些有助于睡眠的食物。在怀孕后期本身因为胎儿的增长导致身体会出现不适的表现,所以就会比较容易出现这种入睡困难睡眠不好的症状。
三个月宝宝入睡困难是和很多因素相关的,直接考虑是环境不够安静,没有适宜的睡眠环境,还有可能是胃肠炎症消化不良导致出现的症状,也可能是生物钟紊乱,白天睡得过多导致的,建议家长及时的做好调整,注意宝宝卫生清洁,多带宝宝晒晒太阳,吃一些富含高钙类的食物。
吃了阿普唑仑后通常0.5-1小时能逐渐入睡,药物吸收后血药浓度达峰时间约1-2小时,因此多数人在服药后1小时内会感到困倦,进而进入睡眠状态。但具体起效时间因人而异,受年龄、体重、药物代谢能力及是否空腹服药等因素影响。例如,年轻人代谢较快,可能在服药后30分钟左右起效;老年人或肝功能不全者代谢较慢,起效时间可能延迟至1小时以上。阿普唑仑属于苯二氮䓬类镇静催眠药,除助眠外,还具有抗焦虑、抗惊厥作用。用药时需注意避免饮酒,因酒精会增强药物中枢抑制作用,可能导致呼吸抑制或严重嗜睡