入睡困难
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孕晚期入睡困难怎么办 更多»

石德全 主任医师

神经内科 内蒙古民族大学附属医院

怀孕后期入睡困难的话，白天少睡觉适量的运动、调理好心态，而且在睡觉的时候要保证环境安静。这样可以帮助很好的睡眠，在这期间要多吃些有助于睡眠的食物。在怀孕后期本身因为胎儿的增长导致身体会出现不适的表现，所以就会比较容易出现这种入睡困难睡眠不好的症状。

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儿童入睡困难怎么回事？问题出在这几个方面
汪园园 副主任医师
九个月宝宝入睡困难怎么办
吴娜 副主任医师
三个月宝宝入睡困难的原因
A：

三个月宝宝入睡困难是和很多因素相关的，直接考虑是环境不够安静，没有适宜的睡眠环境，还有可能是胃肠炎症消化不良导致出现的症状，也可能是生物钟紊乱，白天睡得过多导致的，建议家长及时的做好调整，注意宝宝卫生清洁，多带宝宝晒晒太阳，吃一些富含高钙类的食物。

袁俊丽 主任医师
吃了阿普多久才能入睡

吃了阿普唑仑后通常0.5-1小时能逐渐入睡，药物吸收后血药浓度达峰时间约1-2小时，因此多数人在服药后1小时内会感到困倦，进而进入睡眠状态。但具体起效时间因人而异，受年龄、体重、药物代谢能力及是否空腹服药等因素影响。例如，年轻人代谢较快，可能在服药后30分钟左右起效；老年人或肝功能不全者代谢较慢，起效时间可能延迟至1小时以上。阿普唑仑属于苯二氮䓬类镇静催眠药，除助眠外，还具有抗焦虑、抗惊厥作用。用药时需注意避免饮酒，因酒精会增强药物中枢抑制作用，可能导致呼吸抑制或严重嗜睡

周香雪 副主任医师
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