王军 副主任医师
骨科 鞍山市中心医院
肩膀晒伤一般15到30天左右才能恢复，具体恢复时间要根据患者晒伤的严重程度进行决定。如果患者晒伤的症状比较轻，恢复的时间就会有所缩短，大概会在15天左右就可以完全恢复。但是患者晒伤的症状比较重，恢复的时间就会有所延长，会在30天左右才能恢复。
关节骨科 马鞍山市人民医院
肩膀晒伤一般情况下3~5天就可以逐渐的缓解，想要完全恢复，可能7~10天左右就可以完全恢复了。如果皮肤表面还有一些残留的色素，或者有一些残留的鳞屑，这种情况下可以涂抹芦荟胶来进行缓解。平时一定要注意避免阳光暴晒，外出最好涂上防晒霜或者是带好遮阳伞。在饮食上多吃一些富含维生素的食物，不要吃辛辣、油腻的饮食。
建议可以适当的使用一些治疗晒伤的药物进行涂抹治疗，一般用药3~5天疼痛的情况就能够慢慢的恢复，平时外出的时候一定要做好皮肤的防晒工作，可以使用防晒霜或者遮阳伞，防晒服这一类的防晒方式，避免经常受到紫外线的暴晒。严重的还有可能引发一些不良的皮肤疾病。
夏日阳光强烈😎，不少人户外活动后皮肤容易出现晒伤状况😣，晒伤不仅带来疼痛不适😖，还可能损伤皮肤屏障🛡️，影响皮肤健康💔。及时且正确的处理，能加速晒伤皮肤的恢复💪，下面为大家介绍应对之策：1.冷敷降温：晒伤后，应立刻用冷水浸湿干净毛巾，或使用冷敷袋，敷在晒伤部位❄️，每次15-20分钟⌛，一日多次🔄。此举能快速降低皮肤温度，减轻炎症反应，缓解灼痛感，是晒伤初期关键的急救手段🚑
