便秘食疗方法注意什么
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便秘食疗方法注意要多吃纤维素高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激性以及油腻难消化的食物。便秘患者可以多吃一些韭菜、芹菜、菠菜、红薯、粗粮、香蕉等，适当多喝水。也可以空腹喝一些蜂蜜水，蜂蜜本身具有润肠通便的作用，对于改善便秘有很好的作用。
便秘食疗方法注意要多吃纤维素高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激性以及油腻难消化的食物。便秘患者可以多吃一些韭菜、芹菜、菠菜、红薯、粗粮、香蕉等，适当多喝水。也可以空腹喝一些蜂蜜水，蜂蜜本身具有润肠通便的作用，对于改善便秘有很好的作用。
有的人一旦听说了脾胃虚弱，就不管三七二十一，把黄芪、党参、红枣等等，天天用来泡茶喝，结果越喝越上火。这是为什么呢，因为脾气虚弱，也分为脾阴虚和脾阳虚，一般脾阴虚就适合滋阴健脾的中药材，常见的是山药、麦芽、沙参、白芍和麦冬，适合的食材像水鸭肉、蚌肉、兔肉等等，脾阳虚会表现为怕冷，大便比较稀巴烂，这时用温中健脾常用的中药材，有黄芪、党参、白术和五指毛桃等等。食材只有鲫鱼、乌鸡肉、牛肉和羊肉等等，除了分清到底是脾虚还是脾阳虚，还要搞清楚，有没有合并有湿气，因为脾的瘴气是运化水湿的，脾虚最容易导致水湿内滞，会表现为口淡乏味，面部比较浮肿，还有早上照了镜子面，好像有一层油光的东西捏在上面以及大便黏力，这...
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