肝郁脾虚的食疗方法有哪些
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肝郁脾虚，是中医的证候，是指由于肝失疏泄，脾失健运，导致的胸胁胀痛、腹胀、食欲欠佳、脾气暴躁、易怒等表现。肝郁脾虚的患者一般会影响日常生活饮食。以下几点为肝郁脾虚患者的饮食要点。
1、饮食清淡。肝气郁结，会影响脾胃的运化功能，一般应注意选择清淡饮食，易消化的食物。例如米粥、清汤、馒头等，少吃一些油腻的、甜食等，并注意食量的控制，切忌过饱，尽量多做运动，促进食物的消化和增加食欲。
2、疏肝理气。肝为刚脏，喜条达而恶抑郁。舒展肝气为顺势，平时在饮食中也可以顺应肝的这种喜好，多食用一些疏肝理气的食物或饮品。例如，玫瑰花茶，酸枣仁茶、沙参佛手粥等，在日常生活...
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