吃什么食物可以淡化雀斑
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可以适当的吃一些柠檬，猕猴桃，西红柿或者是橙子等等，它们当中的维生素c含量比较高，适当的服用的话，可以帮助淡化皮肤当中的一些色素，达到一个祛斑的作用。但是在饮食上祛斑的效果并不是特别的明显，还是建议选择一些其他的方法来去除这些雀斑才可以，平时还要做好皮肤的防晒。
可以适当的吃一些柠檬，猕猴桃，西红柿或者是橙子等等，它们当中的维生素c含量比较高，适当的服用的话，可以帮助淡化皮肤当中的一些色素，达到一个祛斑的作用。但是在饮食上祛斑的效果并不是特别的明显，还是建议选择一些其他的方法来去除这些雀斑才可以，平时还要做好皮肤的防晒。
雀斑是长在脸上的褐色小斑点，一般都是很多褐色的斑点，密密麻麻的，看起来有点恐怖，一般在儿童的时候会有一点点痕迹，在青春期后会加重。表面分布很散。没有别的特别症状。这个病是染色体显性遗传性疾病，而且这个病和太阳的照晒也有很大关系，色素斑点的数目、颜色有的时候和吸收太阳光有关，一般夏天雀斑的数量会比冬天的数量。其实，雀斑的治疗也可以通过饮食来调理：
1、雀斑的饮食可以通过吃抗氧化的食物来调理，比如维生素C多的食物，比如西红柿汁，西红柿中也有丰富的维生素C，维生素C可以有效减少黑色素的形成，这样可以让皮肤变白，黑斑会减少一些。还有黄瓜也有丰富的钾盐、维生素C。经常吃黄...
观看文章其实食物对于美白的作用真的不大，所以像喝柠檬水、薏仁红豆祛湿，其实对雀斑都是没有什么效果的。虽然美白的效果通过食物不能达到，但是日常如果是多服用一些抗氧化功能的食物，对于紫外线对于皮肤的损伤有效果，如蔬菜、豆类、橄榄油、鱼类等等。还有番茄红素，番茄的效果就是糖分也不多，也可以达到抗氧化的效果，所以建议大家可以在平时多服用（番茄）。除了食物以外，更重要的是要保持肤色不让变黑。防晒就是更加重要的措施，紫外线对于皮肤损伤比较大，可以引起皮肤的色斑、肤色暗沉、毛孔粗大、弹性下降、出现皱纹等等光老化的表现。所以一定要非常注意防晒，如涂防晒霜、用遮盖的物品，还有避免在紫外线强烈的时候直接照射，这些都是可以...
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