张秀荣 副主任医师
中医妇科 山东省妇幼保健院
需要注意运动不能过于剧烈，可以适量做下蹲的动作有助于后期顺利的分娩，还要注意避免性生活，心情要保持舒畅，在饮食上注意不要吃油腻太大的食物也不要大补，可以多喝些水饮食清淡一些，一般情况下大约有5周左右才能分娩，但是具体情况还要因人而异，需要定时的产检。
在孕期是可以到当地医院定期的检查，一般在怀孕早期主要是每个月做一次产检，可以有助于判断胚胎的发育是否正常，等到怀孕7个半月以后，需要半个月做一次产检，一般等到怀孕最后一个月，需要每周做产检，可有助于判断胚胎的发育情况，同时也可以判断有没有出现临产症状。
NT检查一般在怀孕11至13周+6天进行，其中最佳时间通常为孕12周左右，具体需结合胎儿实际发育情况及医生评估确定。NT检查通过超声测量胎儿颈项透明层厚度，评估染色体异常风险，其时间窗口受胎儿发育规律限制。孕11周前，胎儿体积过小，颈项透明层尚未完全形成，超声难以清晰显示；孕14周后，胎儿淋巴系统发育成熟，颈项透明层逐渐被吸收，测量结果易失真。因此，孕11周至13周+6天是NT检查的“黄金期”，而孕12周时胎儿颅骨环、鼻骨等结构已初步形成，且体位相对稳定，更利于获取准确测量值
