可通过以下措施减少发病的风险：
1、注意周身安全，避免外伤。
2、避免进行超负荷的膝关节活动。
3、肥胖患者应控制体重，减少体重给膝关节带来的压力。
4、适度运动，避免过度运动损伤膝关节。
5、膝关节发生创伤后积极进行诊治。
膝关节创伤性滑膜炎的患者，可以在医生指导下使用非甾体类止痛药，抗生素药物以及活血化瘀的药物治疗，可以改善血液循环，减轻局部炎症反应，促进病情恢复，患者病情稳定之后可以用物理疗法，以及康复运动治疗等。平时不要重体力劳动，注意伤口卫生，避免感染。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
