1、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、随天气变化及时增减衣服。
3、合理饮食，养成不挑食、不过食的良好习惯。
4、坚持锻炼身体。
5、保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后清水漱口。
耳鼻咽喉科 淮北市人民医院
扁桃体肿大吞咽有不适的患者，可以按照专业医生的指导，服用清热解毒、抗炎消肿的中成药，缓解症状。除此之外，也可以合理服用抗生素类药物治疗。治疗期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。可以多喝水，补充身体所需的水分。可以吃一些水果蔬菜，比如猕猴桃、菠菜等。
耳鼻喉科 马鞍山市人民医院
扁桃体肿大是耳鼻喉科的常见疾病，出现扁桃体肿大的患者多由于扁桃体慢性炎症刺激导致的扁桃体组织增生肥大。扁桃体肥大的病人多会有晚夜间睡眠打鼾，憋气以及咽部疼痛，出现咽部异物感等多种症状。故而在平时，我们应该注意不要进食辛辣刺激食物以及冷饮，同时加强保暖，避免受凉感冒，局部炎症，以免导致扁桃体肥大增生。另外，在出现扁桃体肥大时，我们可以考虑行扁桃体剥离术切除肥大的扁桃体，改善咽腔的通气，以达到治疗的效果。
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。扁桃体肿大孩子为了安全起见，近期内饮食清淡为主，多饮水，促进新陈代谢便于毒素排除体外，多食用容易消化吸收富含维生素的食品，不要进食垃圾食品防止症状加重影响恢复愈合。注意保暖，避免受凉，定期到医院复查，根据实际检查情况采取下一步针对性治疗促进恢复。
扁桃体发炎能否自愈取决于病情的严重程度和个体差异。轻度或早期的扁桃体发炎，在身体免疫力较强的情况下，有可能通过自身免疫系统的调节而自愈。然而，对于中度或重度的扁桃体发炎，或者患者免疫力较弱时，通常难以自愈，需要及时就医并接受相应治疗。1、轻度或早期：在轻度或早期的扁桃体发炎阶段，患者可能仅表现为咽部不适、轻微疼痛等症状。此时，通过保持良好的生活习惯，如充足休息、适量饮水、避免刺激性食物等，有可能促使身体免疫系统发挥作用，从而自愈。此外，适当的口腔清洁和漱口也有助于缓解炎症
