1、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、随天气变化及时增减衣服。
3、合理饮食，养成不挑食、不过食的良好习惯。
4、坚持锻炼身体。
5、保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后清水漱口。
耳鼻咽喉科 淮北市人民医院
扁桃体肿大吞咽有不适的患者，可以按照专业医生的指导，服用清热解毒、抗炎消肿的中成药，缓解症状。除此之外，也可以合理服用抗生素类药物治疗。治疗期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。可以多喝水，补充身体所需的水分。可以吃一些水果蔬菜，比如猕猴桃、菠菜等。
耳鼻喉科 马鞍山市人民医院
扁桃体肿大是耳鼻喉科的常见疾病，出现扁桃体肿大的患者多由于扁桃体慢性炎症刺激导致的扁桃体组织增生肥大。扁桃体肥大的病人多会有晚夜间睡眠打鼾，憋气以及咽部疼痛，出现咽部异物感等多种症状。故而在平时，我们应该注意不要进食辛辣刺激食物以及冷饮，同时加强保暖，避免受凉感冒，局部炎症，以免导致扁桃体肥大增生。另外，在出现扁桃体肥大时，我们可以考虑行扁桃体剥离术切除肥大的扁桃体，改善咽腔的通气，以达到治疗的效果。
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。扁桃体肿大孩子为了安全起见，近期内饮食清淡为主，多饮水，促进新陈代谢便于毒素排除体外，多食用容易消化吸收富含维生素的食品，不要进食垃圾食品防止症状加重影响恢复愈合。注意保暖，避免受凉，定期到医院复查，根据实际检查情况采取下一步针对性治疗促进恢复。
腺样体是位于鼻咽顶壁和后壁交界处的淋巴组织。腺样体属于咽淋巴环的内环部分，在儿童时期较为发达。它表面有多个凹陷，容易藏匿细菌、病毒等病原体。当病原体入侵时，腺样体可以启动免疫反应，产生淋巴细胞和抗体，帮助身体抵御外界的病菌侵袭，起到免疫防御的作用。不过，腺样体也会因为反复受到炎症刺激而出现病理性增生肥大。比如孩子反复感冒、鼻窦炎发作等，炎症长期刺激腺样体，就可能导致其体积增大。腺样体肥大若不及时干预，可能影响儿童的生长发育和面容形态，如导致腺样体面容
