1、学会调节情绪，不要经常生气或郁闷不舒，可以多听听舒缓的音乐，放松心情。
2、尽量不要看恐怖电影或参加惊险刺激的活动，如蹦极、密室逃脱、鬼屋等。
3、定期体检，发现原发性疾病应及时治疗。
生气后胸闷气短是一种常见的生理反应，主要与情绪波动导致的自主神经紊乱、过度通气、冠状动脉痉挛等因素有关。1.自主神经紊乱：人在情绪激动时，体内的儿茶酚胺等激素水平会升高，继而作用于心脏和血管，引起心跳加快、血压升高等变化，进一步导致心肌耗氧量增加，心脏负担加重。如果本身存在心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等，就可能会出现胸闷、胸痛、呼吸急促等症状。2.过度通气：生气时，人会不由自主地加快呼吸，从而导致过度通气
