1、学会调节情绪，不要经常生气或郁闷不舒，可以多听听舒缓的音乐，放松心情。
2、尽量不要看恐怖电影或参加惊险刺激的活动，如蹦极、密室逃脱、鬼屋等。
3、定期体检，发现原发性疾病应及时治疗。
有时，我们在梦中可能会经历一些令人不悦或生气的情境，导致我们被气醒。对于这种现象，许多人可能会担心它是否会对身体产生不良影响。🌈昨天，我遇到了一位45岁的男士，问我：“医生，我最近有个奇怪的问题，总是在睡梦中生气被气醒，这会不会对我的身体有什么影响啊？”😴我回复：“别担心，梦境中的情绪反应确实可能会影响到我们的身体，但具体情况还需要进一步了解。”然后开始了详细的问诊。我问道：“我想了解一下，你在梦中生气的原因是什么？是经常发生的还是偶尔的
