雷麸尔 副主任医师
肛肠科 邵阳市中心医院
肛窦炎患者需忌口忌辛辣刺激的食物，包括辣椒，芥末，烟酒，生姜，大蒜，浓茶等这些刺激性的食物。因为刺激性的食物，会加重肛窦炎。也不可以吃烧烤，煎炸，过于油腻的食物，较为坚硬，纤维较粗的食物也是不可以吃的，因为这些食物难消化在排便时使弄伤肛周肌肉组织。平时饮食要清淡，多吃容易消化的蔬菜水果，有利于肛窦炎的康复。
主要有肛门潮湿，肛门坠胀感，有明显的便意，肛门瘙痒等症状，肛窦炎是生活中一种常见的肛门类疾病，得了肛窦炎需要及时治疗，如果不治疗，患者的病情会进一步加重，可以选择手术来进行治疗，通过手术切除病灶，恢复快，能够明显缓解患者的痛苦，平时多注意个人卫生饮食。
提高一次，一般坚持5~10秒，具体时间因人而异。提肛运动能够锻炼盆底肌，能够增强盆底肌肉的力量和耐力。做提肛运动的时候需要逐渐收缩和放松盆底肌肉，然后慢慢提高肌肉的张力和控制。一般一次坚持5~10秒，后续可结合身体情况，逐渐延长持续时间。通过提肛可以促进局部血液循环，可以预防痔疮等肛周疾病。对于痔疮患者、肛脱患者以及长期便秘者，有一定缓解作用。运动时要注意锻炼频率，不建议太过频繁，以免提肛肌训练过度，损伤身体健康。一般来说每天可以进行2~3次提肛运动，每次运动时间保持20~30分钟即可
