早上洗澡不会伤阳气，这是没有科学依据的说法，只要方法得当反而有益健康。中医"阳气"概念常被误解为固定能量，实际上它代表人体新陈代谢和防御功能。现代医学证实，早晨温水澡能加速血液循环、刺激交感神经，帮助身体从睡眠状态清醒，提升白天的专注力。同时，还能清洁夜间皮肤代谢的油脂和汗液。所谓的"伤阳气"，可能源于两个误区：水温过冷（低于25℃）可能引起血管骤然收缩，或空腹洗澡时间过长导致低血糖头晕。所以，早上还是晚上洗澡，不如水温和方法重要，个体舒适度才是关键标准

会阴撕裂缝合后完全愈合通常需要4-6周，但具体时间因撕裂程度、缝合方式、个人体质及护理情况而异。轻度撕裂（如Ⅰ度或Ⅱ度撕裂）且缝合良好、护理得当者，多数在2周左右基本恢复正常活动，4周左右伤口可完全愈合；若撕裂较严重（如Ⅲ度或Ⅳ度撕裂），涉及肛门括约肌或直肠黏膜，愈合时间可能延长至6周甚至更久，且需警惕感染、血肿等并发症影响恢复。会阴撕裂多发生于自然分娩，缝合后需注意局部清洁，每天用温水或碘伏冲洗外阴，避免粪便污染伤口；如厕后从前往后擦拭，减少感染风险