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最近一段蔓越莓在网上突然火起来,很多人都在讨论吃蔓越莓的作用,今天我的一位粉丝给我留言,询问我蔓越莓的详细作用有哪些?针对他的问题给他做出了解答🌝!🌿1、补充营养:蔓越莓中含有多种营养成分,如维生素、膳食纤维、微量元素等,在平时适当进食,可以满足自己所需要的营养,有利于身体健康。🌿2、美容养颜:蔓越莓中含有大量的维生素C,可以起到抗氧化的作用,同时还可以促进皮肤的代谢,对于美容养颜是有效果的
我在门诊的时候遇到一个28岁的女性👩,她最近想要减肥,调理自己的身体,我给她安排了血常规检查,有点血脂高、胆固醇高。她问我“每天早上吃个苹果对身体有好处吗?我现在每天早上都按时吃。”。我觉得很好,就详细为她讲解了一下吃苹果🍎的的好处:🔸1、苹果富含膳食纤维,能够帮助我们清理肠道,促进肠胃蠕动,让你在清晨就拥有满满的活力。让你的身体在新的一天开始时就拥有一个良好的消化环境。🔸2、苹果中含有丰富的维生素和矿物质,能够为我们提供身体所需的多种营养元素