腰椎间盘突出的保健

概述

腰椎间盘突出的保健

养成正确的坐姿，注意劳逸结合及腰部的保暖，学会正确腰部发力，加强腰背肌肉锻炼等。

相关解析

: 王宁副主任医师
骨科肥城矿业中心医院

腰间盘突出做什么运动有助于康复

腰椎间盘突出的部分，大多是不可逆的，但疼痛和功能是可逆的。对于腰椎间盘突出，患者可以通过合理、有针对性的运动帮助其康复，减轻疼痛，让日常可以进行正常的功能活动。对于患者来说，锻炼的关键在于训练核心稳定性，激活脊柱深层肌肉而不增加腰椎的压力，因此可以通过静态训练和一些小幅度但精细动作训练来帮助康复。

导致腰间盘突出的原因有哪些：

随着日常生活和工作压力的增加，腰椎间盘突出已成为一种常态化疾病。超过90%的腰椎间盘突出都是由脊柱的后部或侧部隆起导致的，这就导致椎间盘纤维环遭到破裂、椎间盘之间的髓核流出，导致神经受到压迫引...

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: 刘洪业 副主任医师
骨科马鞍山市人民医院

游泳治疗腰间盘突出吗

游泳可以帮助治疗腰间盘突出，但不能只通过游泳进行改善。游泳属于有氧运动，可以增强背部肌肉的力量，同时还可以减轻长时间久坐、久站对腰间盘突出造成的压迫和损耗，但只能辅助治疗腰间盘突出。腰间盘突出的患者还要到医院就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。腰间盘突出的患者在接受治疗时要适当进行体育锻炼，可以多做小燕飞以及五点支撑、三点支撑等。

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: 薛力副主任医师
骨科成都市第三人民医院

游泳对腰间盘突出有好处吗

腰间盘突出压迫神经腿麻的治疗首先最主要的就是绝对的卧床休息，如果已经诊断腰椎间盘突出症，引起下肢疼痛、麻木甚至无力，大部分腰椎间盘突出症能够通过平躺休息得到很好的缓解。若效果不佳，则进行非手术治疗、保守治疗，如牵引、理疗同时辅助药物治疗，如消炎止痛、消肿、营养神经的药物，还有肌松剂都可以使用。如果通过正规的保守治疗后，一段时间仍效果不佳、症状仍较明显，这种情况就有手术的指征，可以考虑手术干预。目前主要是以微创手术为主，如椎间孔镜、显微镜、内镜技术，还有MED等方式，总之建议先选择微创手术治疗。

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腰椎突出用曲度腰枕治疗仪可以吗: A：
患者有腰椎间盘突出，使用腰枕祛痘治疗仪进行治疗，这种治疗仪是可以使用的，但是治疗仪的作用只能起到缓解临床症状以及牵引的作用，是不可能通过治疗仪彻底治愈腰椎间盘突出的，使用治疗仪治疗一段时间以后，病情会有所好转，但是这种疾病有可能会反复复发，要想彻底治愈，最好的方法是微创手术治疗。

: 孙淑建 副主任医师

腰45椎间盘膨出严重吗: 腰椎间盘膨出是一种常见的椎间盘疾病，特别是在中老年人群中较为常见。腰椎间盘膨出严重与否，主要取决于膨出的位置、大小和对神经根的压迫程度。一般来讲，如果膨出在椎间盘向神经根的侧方或后方，可能引起较明显的神经根压迫症状。如果膨出非常严重，可能会导致神经根完全被压迫，引起运动和感觉功能障碍。腰椎间盘膨出的严重程度还会受到个体差异的影响。一些人可能会因为神经根对脊髓的耐受能力较强，对症状的反应较小，而另一些人可能会因为神经根对压迫的敏感程度较高，对症状的反应较强

: 肖丹 主任医师

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