侯立城 主任医师
普通内科 鹤岗市人民医院
夜盲症在平时生活中可以适当的多吃一些胡萝卜和菠菜以及枸杞西红柿、菊花、黑木耳、猪肝、甲鱼、红枣、芝麻、葡萄、决明子、无花果、桑葚等等食物，这些食物都具有养肝明目的作用，还有滋补肝肾的效果。夜盲症可能是饮食中缺乏维生素a导致的，也可能跟先天性夜盲症有一定的关系。
中医内科 锦州市中心医院
夜盲症可以吃以下几种食物：1、鱼类。海鱼和各种鱼类的眼睛、肝脏对眼睛具有很好的帮助作用。吃鱼不仅能缓解夜盲症的症状，还能改善视力，预防其他眼科疾病的出现；2、胡萝卜。夜盲症的发生多是因体内缺乏维生素A，导致眼功能的病变引起。因胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入人体后可以迅速转化为维生素A，满足眼睛正常代谢所需维生素A；3、海带。它含有丰富的微量元素碘和一定量的维生素A，可以改善视力，增强视网膜功能；4、菠菜。它维生素含量极高，适合夜盲症的人食用。患者食用菠菜后，能迅速吸收大量维生素A，对于夜盲症症状起到减轻的作用。
平时可以适当的增加胡萝卜的摄入，胡萝卜中含有大量的维生素a，但是维生素a属于脂溶性维生素，所以胡萝卜最好过油才能够有利于维生素a的吸收，而且在食补的同时，建议你服用维生素a的药品，好转后再通过食补进行补充，平时一定要注意饮食多样化，才能够保证营养均衡。
昼盲和夜盲是两种视觉障碍，分别发生在白天和夜晚，都与眼睛对光线的适应能力有关，但原因和表现有所不同。昼盲的主要原因是视网膜上的感光细胞，视杆细胞受损，视杆细胞主要负责在低光环境中感知光线，并将信息传递给大脑进行图像识别。当视杆细胞受损时，眼睛对光线的敏感度降低，导致在明亮的阳光下难以看清物体。昼盲可能是由遗传性眼病、营养不良、药物副作用、中毒等多种原因引起的。夜盲的主要原因是视网膜上的感光细胞，视锥细胞受损。视锥细胞主要负责在明亮环境中感知光线，并将信息传递给大脑进行图像识别
暗适应，即当人眼从强光状态下进入暗处时从一无所见至逐渐看清物体的过
