腰岔气了,出现这种情况之后:1、停止运动或者停止活动,最好能够平卧休息,然后进行舒缓的按摩,看看能不能缓解局部的肌肉痉挛。2、可以进行针灸或者是理疗,然后通过针灸和理疗,解除局部的腰肌的痉挛。3、服用消炎止痛药物,如果疼痛比较严重,通过刚才的按摩或者针灸、理疗,都无法缓解的时候,可以服用消炎止痛的这种药物,比如布洛芬、塞来昔布等药物,来解除局部的疼痛。4、局部也可以用一些活血化瘀的药物,比如活血止痛的药膏,或者消肿止痛的药油,然后进行一个处理,可以减轻局部的肌肉痉挛。5、腰部要注意保暖和休息,避免腰部过度用力和负重,以免加重腰部的肌肉的损伤。最好平时要注意一下坐姿还有站姿,注意一下姿势,还有经...
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